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Misako ゆるベジ食主宰

Misako

ゆるベジ食主宰
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自身の病をきっかけにyogaや様々な食のスタイルと出会い、現在はyogaと『”ゆるベジ”レシピ』（野菜を中心にお肉もお魚も有り難く頂く、五感で楽しむ食スタイル）を広める活動をしている。yogaと『”ゆるベジ”レシピ』は、そんな『心地良さ』の正しい選択肢を見極めるツールであると考えている。
食の宝庫、バリ島からお届け！2023年最新フードレポート【番外編】
ゆるベジ

食の宝庫、バリ島からお届け！2023年最新フードレポート【番外編】

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食の宝庫、バリ島からお届け！2023年最新フードレポート【後編】

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バリ島フードレポート2023
ゆるベジ

食の宝庫、バリ島からお届け！2023年最新フードレポート【前編】

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Misako ゆるベジ食主宰

食感を楽しむ焼きトマトのサラダ
ゆるベジ

食感を楽しむ焼きトマトのサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

新タマネギとパクチーのアジアン・ナッツサラダ
ゆるベジ

アジアな風味で旅気分♪新タマネギとパクチーのアジアン・ナッツサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

ディル香る新タマネギと夏ミカンのマリネサラダ
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ディル香る新タマネギと夏ミカンのマリネサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

菜の花のグリル、アンチョビレモンソース
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つまみ食いが止まらない！菜の花のグリル、アンチョビレモンソース

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菜の花の桜白和え
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春を満喫する♪菜の花の桜白和え

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Misako ゆるベジ食主宰

イチゴとチキンのバルサミコ・サラダ
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春感満載！イチゴとハーブチキンのバルサミコサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド
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クローブ香る♪イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド

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4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ウパニシャッド編｜オ…

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筋膜リリースヨガ：90分クラス｜オンライン

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  • 【無料説明会開催中！ヨーコ・フジワラRYT500】RYT200保持者必見！ヨーコ・フジワラRYT500が2年ぶりに開催！　200時間の継続教育、そして、ヨガの知識スキルを更に上げていきましょう。200時間では、ほとんどの講義がアーサナのクラスを行えるようになる知識スキルの習得を目指しているところが多いですが、それにプラスαプラーナヤーマ、瞑想、哲学などを深く学んでいくのがこの300時間。エネルギーを学び、精神性を学ぶ。ヨガを八支則に基づき学んでいくこの講座は1年かけて300時間を取得します。抱負な講師陣も魅力。ヨガ数秘学、アーユルヴェーダ、マクロビ、ヨガビジネス、神道や仏教など、色々な方向からヨガを学びます。将来的に、自分でRYT200を持ってみたい、ヨガの講師として活躍したいと考えている方は、ぜひ資格取得を目指してみましょう！講座の中では、ワークショップや講座の作り方も教えてもらえます。次回の無料説明会は、5月4日（土）10：00～11：00で開催です。【検索】RYT500　ヨーコ・フジワラ#RYT500#RYT300#ヨーコフジワラ#ヨガアライアンス#ヨガジェネレーション
  • 子育て世代にも嬉しいアーカイブ付き！「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」この講座では、筋膜の特性を学び、ヨガのクラスに取り入れたい効果的なポーズを筋膜ラインに沿って学んでいきます。カラダ全身をまとう筋膜がよじれて癒着すると、「筋膜の伸縮性」が下がり、それに伴う「筋肉の可動域」が狭くなります。そして、カラダの不調へと繋がります。今後の生徒さんの為に、そして、ご両親の為にも、「筋膜リリースヨガ」学んでみませんか？検索は、「筋膜リリースヨガ×Miwa」で。5月4日（土）5日（日）オンライン（アーカイブ付き）9:00-17:00筋膜リリースヨガ指導者養成講座講師：Miwa90分クラスの検索は、「筋膜リリースヨガ×Miwa×90分クラス」で。 4月29日（月祝）オンライン13:00-14:30筋膜リリースヨガ90分クラス＃筋膜リリースヨガ＃Miwa#指導者養成講座＃ピラティスボール＃ヨガジェネ
  • ＼大人気 YouTubeヨガ哲学！／ヨガ哲学講師 永井由香先生による、教えてヨガ哲学用語シリーズ！大人気ヨガ哲学YouTubeが年末年始も続々アップされています♪♪ヨガ哲学に少しでも興味がある方、ぜひチェックしてみて下さいね!!【永井由香先生が帰国されます！】＼帰国イベント！　東京スタジオでヨガ哲学講座開催！／4月20日（土）10:00～15:00■4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガスートラ編｜東京・スタジオいつもはオンラインのみでのヨガ手哲学講座が、なんと東京スタジオで、生の永井由香先生から学んで頂けます！！この機会にぜひ永井先生に会いに来てください(^-^)#ヨガ哲学#ヨガ#永井由香#インド#ヨガスートラ#経典#バガヴァッド・ギーター#ヨガジェネレーション#ヨガジェネ#祐天寺#東京#オハナスマイル#哲学#八支則
  • ＼呼吸のホント／こんにちは、ヨガジェネレーションです。先日、開催された「きほんの呼吸マスター講座」今回も100名以上の方にご参加いただき大盛況でした。1日に２万回繰り返される呼吸。大貫崇先生は、「実はこの日常の呼吸が正しくできる人は1割」と言います。正しい呼吸って何？どうやるの？が、理解できたのではないでしょうか？そして、本橋先生の実技のパートで、ヨガでどう実践するのか？体を通して理解していただけたかと思います。大貫先生、本橋先生、わかりやすい講義をありがとうございました！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！吐いていきましょー、笑＼残席1／「呼吸トレーナーL養成講座」＜オンライン＞土曜コース：5月11日スタート！残席１月曜コース：6月24日スタート！平日開催決定［ 検 索 ］ヨガジェネ 大貫崇明日の「超ホンマでっか!?TV」に、大貫崇先生が登場します。テーマは「名医が教える！姿勢＆歯のお悩み解決SP」■超ホンマでっか？TVフジテレビ4月17日（水）21:00〜#呼吸#姿勢#体幹#大貫崇#本橋恵美
  • ＼柳生直子先生 アイアンガーヨガ1日集中基礎講座開催！／ プラナヤマやアサナを通して体を繕っていく。 そして、体をとおして精神を学んでいる 柳生直子先生のこうした言葉に、何度もはっとさせられる一日でした。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。昨日4/14（日）、オハナスマイル第２スタジオでは、柳生直子先生による「アイアンガーヨガ1日集中基礎講座」が開催されました。朝、響くゴロゴロというスーツケースの音。遠くからいらっしゃる生徒さんも多く、スタジオは超満員！ダウンドッグ、ヴィーラバドラアサナI,Ⅱ,Ⅲ…B.K.S.アイアンガー師がヨガシーンに取り入れてこられたヨガマット・ブリック・ベルト・ボルスター・ブランケット・椅子などたくさんのプロップスを使ったバリエーション豊かな練習法や、解剖学に基づく体の使い方を丁寧に積み上げていくことで、ヨガでおなじみのポーズが、驚くほど深まっていき、スタジオには笑顔があふれていました！アイアンガーヨガというと、創設者であるB.K.S.アイアンガー師によるベストセラー『ハタヨガの真髄』に掲載されている美しいポーズの数々や、プロップスを使った練習法など アサナ に関するイメージが強いかもしれません。もちろん、昨日の講座でもたくさんのアサナを丁寧に深める時間が多くとられました。…が、それがヨガの練習においてどんな意味をもつのか、次第にどんどん深まってくるようなカリキュラムでした。「体は、魂を守る殻のようなもの。」ヨガとはなんなのか。なぜアサナを、呼吸法を深めていくのか。そんな自分自身のヨガへの向き合い方までも刷新してくれるような柳生先生の言葉でした。「ヨガはアーサナに気をとられがちだけれど、生きている事自体がヨガそのものだと思いました」「何度も先生の言葉に、涙がじわっとにじんでしまいました」最後の修了式やコメントで寄せられたそんな感想が、この講座の豊かな体験を物語っているようです。ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！また次回の開催もぜひ、お楽しみに！#ヨガ#yoga#アイアンガーヨガ#iyengaryoga#bksアイアンガー師#柳生直子 先生#ヨガクラス#ヨガインストラクター
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  • 「ヨガのプライベートレッスンのおすすめの料金設定は？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！【直近のスケジュール】4/27（土）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉5/18（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/26（日）Zoom｜〈ヨガスタジオ開業・運営編〉6/10（月）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉6/22（土）東京｜ヨガビジネス〈集客編〉7/14（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター
  • ゴールデンウィークは東京オハナスマイル祐天寺で、チェアヨガ講座を開催！いずみ先生に会いに来ませんか？ヨガ初心者もチェアヨガクラスができるように！5/3(金・祝) 介護施設で行うチェアヨガ1day講座5/4(土)・5(日) チェアヨガ指導者養成講座
  • 「好きなヨガを体系的に学んでみたい」「ヨガの先生になりたいというわけじゃないけど、ヨガを深く知りたい」「正しい体の使い方が知りたい」「最近体に痛みが出てきた」「いつまでもヨガを続けたい」そんな想いに応えるためにこの講座は生まれました。「50代60代からのヨガ資格RYT200」いつまでも元気でヨガを続けたい。ヨガを辞めたくないから、この講座を受けようと思った方も。旅行や趣味を続けるためにも、元気な心と体は必須です。好きなことを好きなだけ楽しむ。これまで誰かのために頑張ってきたあなただからこそ自分のためにヨガを学んでみませんか？ゼロからでも安心のプログラム。新しい仲間と新しい自分との出会いが第2の人生を輝かせてくれます。無料説明会参加で20,000円ＯＦＦ中井まゆみRYT2004/13（土）4/29（月祝）開催検索｜中井まゆみ　RYT200#ミドルシニアヨガ#50代60代#中井まゆみ#シニアRYT200#ヨガアライアンス
  • 今回の挑戦は、なんと「ブリッジ」！手を付く位置が難しいので、ウサギさんになって練習してみるよ。どのウサギさんだったら、上手に出来るかな。いろんなウサギさんを試しながら、丁度いい位置を見つけていくよ！片岡まり子先生のキッズヨガでは、何かになりきって、さまざまなポーズにチャレンジしていきます。是非、お子さんと一緒に挑戦してみてくださいね。検索は、片岡まり子×キッズヨガで。キッズヨガ指導者養成講座5月20日（月）21日（火）6月3日（月）4日（火）オンライン講師：片岡まり子＃ヨガジェネ＃片岡まり子＃キッズヨガ＃ブリッジ＃うさぎさん

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