今年もいよいよこの季節が到来！6月後半から7月にかけてヨーコ・フジワラ来日です！

今回の東京は開催講座数は少ないものの、まだお席が残っているものもありますので要チェックです！

東京開催は7月3日（金）のみ残席あり！

今回の東京は

• アシュタンガヨガ体験クラス
• 新講座！気持ちいいダウンドッグの作り方実践ワークショップ

この2講座のみ残席ある形になっています。

どちらもヨガの流派問わず、アシュタンガヨガの経験も不要のワークショップとクラスになっています。ぜひご都合のつく方は、ヨーコ先生に会いにきてくださいね。

アシュタンガヨガ未経験の方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス

アシュタンガヨガ初めての方でも安心のクラス。

アシュタンガヨガとは、インド・マイソールの故シュリ・K・パタビジョイス師によって提唱されたヨガのスタイルで、1呼吸ごとにポーズをダイナミックに変化させていくのが特徴です。

「厳しそう…」「難しそう…」「苦しそう…」

というイメージが強いアシュタンガヨガ。始めてみたいと思っていても中々一歩が踏み出せずにいる方も多いかもしれませんが、このクラスなら安心！ヨーコ先生が楽しくアシュタンガヨガの魅力を教えてくれます。

日程：7月3日（金）10：00-11：30
金額：3,300円（税込）

新講座開催！ダウンドッグ実践ワークショップ

初開催となるこちらのワークショップは、どの流派でもお馴染みの「ダウンドッグ」を徹底分析するワークショップです。

ヨガの縮図、とも言われるこのポーズ。

• ハムストリングが硬く、脚が伸びきらない
• 肩が詰まり、腕ばかり疲れる
• 呼吸が浅く、ポーズの中で余裕がない
• 手首や腰など、どこかが痛くなる

こんなお悩みがある方はもちろんのこと、今回は解剖学的に身体を見ていきます。

脊柱の使い方や呼吸の仕方、肩の位置、骨盤の向き…

このポーズの基本がうまくいっていれば、他のポーズでの応用ができるはず。ぜひこの機会に受講してみてくださいね！

日程：7月3日（金）14：00-16：00
金額：8,800円（税込）

7月スタート！RYT200&アシュタンガヨガ集中コース無料説明会

今年から初開催となる、アシュタンガヨガ集中コースとRYT200の説明会です。

アシュタンガヨガ集中コースとは、RYT200はすでに持ってるけれど、ヨーコ先生からアシュタンガヨガを学んでみたい、もしくは指導者資格は要らないけれど、ヨーコ先生からアシュタンガヨガを学んでみたいという方は、ぜひ、コースへいらしてください。

アシュタンガヨガ未経験の方でも安心してご受講頂けるように、開講までにアシスタントさんのサポートもつきます。（一緒に練習もしてくれるので安心です。）

この夏、一緒にアシュタンガヨガを始めませんか？

熱中する何かが欲しい。そう思ったら

この年になって、こんなにも一生懸命になることがあるなんて

アシュタンガヨガを40代、50代から始めた皆さんが口々にそう言っていて、ヨーコ先生と仕事をしていて、こんなにも嬉しいことはないな、と思っています。

若い頃と全く同じとはいかないけれど、それでも、毎日毎日練習して、自分と向き合って、自問自答していく。

ここ一番で歯を食いしばるのか、まぁいっかと流すのか、やっぱり頑張るのか。

その選択の繰り返し。(笑)だけど、面白くて仕方ない。

ぜひこの感覚を皆さんにも届けたい。そう思っています。

何より楽しいので、ぜひ来てくださいね～！