今日の数字のエネルギー:使わなきゃ。

5のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で5は「使う」数字。断捨離がはやっているとはいえ、家の中には、使わずにしまってあるものがたくさん… というのが普通よね。でも… それだと、そのものの存在が、生かされなくてかわいそう。着ていないコート、箱に入ってる小皿、スパイスラックのカルダモン。このこたちを、どう使い、生活に役立てられるのか?方法を見つけて。
マダムYUKOからのひとこと
どうかしら?

着てないコート→メルカリで売る。小皿→食器棚にうつす。カルダモン→ショウガ入りのチャイに入れる、なんてどうかしら。
今日お誕生日の方へ:内と外のバランスをとって。

あなたは、自分の内に、言いたいことがいろいろある人。それを言葉にして出したり、何も言わずに背中で語ったり、独特の空気を出して伝えたりするの。大切なのは内への目線と、外への発信のバランス。ひとりの時間を定期的にとってね。そこで、内の世界を豊かにしたら、今度は得たものを外に出す。出し切ったら、また、内に戻る。あなたにとって、人生はこの繰り返しなの。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)