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イラストでヨガ
【ヨーコ・フジワラ先生監修】ヨガジェネ×プラーラのプライマリーシリーズ表
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年5月10日
イラストでヨガ
5月ヨガジェネカレンダー配信開始!トリコナーサナで開放感を味わう
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年4月19日
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ウトゥカタ・コナーサナで脚腰強化!心も安定させつつ気持ちを上げていこう
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年4月5日
イラストでヨガ
4月カレンダー配信!ウトゥカタ・コナーサナで下半身を強化しやる気をUP!
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年3月21日
イラストでヨガ
三角前屈、パールシュボッターナーサナの最大のポイントとは?
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年3月7日
イラストでヨガ
3月カレンダー配信開始!パールシュボッターナーサナで冬を越した背骨と骨盤を調整!
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年2月22日
イラストでヨガ
マーラーサナのバリエーション!股関節の柔軟性を高め、腹筋を強化
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年2月8日
イラストでヨガ
2月のカレンダー配信開始!オススメはマラーサナ、まずは基本を押さえて
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年1月25日
イラストでヨガ
シバナンダヨガとアシュタンガヨガの太陽礼拝の違いに迫る
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2020年1月11日
イラストでヨガ
1月カレンダー配信開始!新年を気持ちよく迎えるために、ヨガでできること
よがくらげ 雅子
ヨガインストラクター
2019年12月21日
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