全体運:終わるまでやります。

9のエネルギーが運ばれてきます。ヨガ数秘学で9は「終わりまでやります」の数字。仕事でも、料理でも、編み物でも、やってるうちに「飽きてくる」ってありますが、今日はとにかく、最後までやり通すことが目標です。途中で投げ出さないこと。最後までできたら、穏やかな達成感が生まれてくるので、それを味わってから「終わり」にしてください。ヨガの練習で、最後にシャヴァーサナで休むのと同じです。
マダムYUKOからのひとこと
辛抱強く。

途中で投げ出して次へ… を続けてると、いろいろやっていても、身になることがないんですよね。ひとつを辛抱強く続けるって、やっぱりだいじ。
今日お誕生日の方へ:まあいいや。はなし。

あなたは、自分の道を進んで行く人。恐怖や不安があっても、それに負けずに、なりたい自分を作っていく人です。はじめの一歩を踏み出す前に、どこに到達したいのか、どう進んでいきたいのかの見通しを立て、ヴィジョンをイメージしましょう。一度決めたら、100%全力投球。意思は強く。まあいいや、と諦めていると、そのループが永遠に続き、充足感のない生活になります。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)