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レンコンとお豆腐の優しいココナッツ炒め
ゆるベジ

スパイスを使わずに異国を楽しむ！レンコンとお豆腐の優しいココナッツ炒め

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Misako ゆるベジ食主宰

レンコンとパクチーのナンプラー炒め
ゆるベジ

やみつきになるコク深さ！レンコンとパクチーのナンプラー炒め

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Misako ゆるベジ食主宰

色々キノコとジャガイモの濃厚クリーミースープ
ゆるベジ

肌寒い季節にぴったり！色々キノコとジャガイモの濃厚クリーミースープ

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Misako ゆるベジ食主宰

色々キノコのゴルゴンゾーラ炒め
ゆるベジ

旨みたっぷり！色々キノコのゴルゴンゾーラ炒め

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Misako ゆるベジ食主宰

秋鮭とピーマンのナンプラー炒め
ゆるベジ

秋の味覚で簡単作り置き！秋鮭とピーマンのナンプラー炒め

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Misako ゆるベジ食主宰

秋鮭とマイタケのレモンクリームスープ
ゆるベジ

秋の味覚を楽しむ！秋鮭とマイタケのレモンクリームスープ

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Misako ゆるベジ食主宰

ミョウガとイチジク、オリーブのバルサミコマリネ
ゆるベジ

残暑におすすめ！ミョウガとイチジク、オリーブのバルサミコマリネ

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Misako ゆるベジ食主宰

タイム香るイチジクとゴルゴンゾーラのひとくちパイ
ゆるベジ

タイム香るイチジクとゴルゴンゾーラのひとくちパイ

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Misako ゆるベジ食主宰

キュウリとミョウガのたっぷり金ゴマ柚子胡椒
ゆるベジ

熱中症対策におすすめ！キュウリとミョウガのたっぷり金ゴマ柚子胡椒

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Misako ゆるベジ食主宰

お揚げさんの柚子胡椒ココナッツ煮
ゆるベジ

暑さを楽しむ！お揚げさんの柚子胡椒ココナッツ煮

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Misako ゆるベジ食主宰

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FLOWSHIKI｜フローシキ〝ふろしき〟を使ったヨガメソッド　体験ワー…

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7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想｜オンライン

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知る人ぞ知るヨガ哲学書「ウパニシャッド」ウパニシャッド的、真実の探し方とは？インド在住ヨガ哲学講師：永井由香先生にお話しいただきました！

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【MIKIZO×佐藤ゴウ対談】ゴウ先生に聞いた！ズバリ、瞑想とは何だろう？

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＼小さな習慣で元気に／セロトニン研究第一人者の有田秀穂先生に、新刊『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』を片手に、お話を伺いました！#セロトニン#幸せホルモン #睡眠 #shorts

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インド独立の父：ガンディーは、実はヨギーだった！生き方の指針だった11個の誓い「サティヤーグラハ」とは？永井由香先生に説明していただきました！

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「ヨガを教えるとは？ヨガを伝え続けた先にあるものとは？」指導歴25年のマック久美子先生にお話しいただきました

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背中のハリをリリース！筋膜リリースヨガをやってみよう！ #ヨガインストラクター #miwa

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2024年7月19日

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「これからどんなヨガが流行るの？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！#shorts #ヨガ #yoga #ヨガビジネス #ヨガインストラクター #MIKIZO

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  • ＼マック久美子先生、来日！／本日、オハナスマイル祐天寺では、マック久美子先生による「イシュタヨガ特別クラス」が開催されました。今回の来日では、初めてのクラスでした。今回も「やっと本当のヨガができた気がします」という声をいただきました。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！久美子先生は8月上旬まで日本に滞在されます。NYにいらっしゃる時より、多めにスケジュールを組ませていただいています。ぜひ、この夏、イシュタヨガを学んでみませんか？東京・対面と、オンラインで開催します！■1日の疲れを癒す「ヨガニードラ60分」＜オンライン＞7月13日（日）20:00-21:001日の疲れをすっきり癒すために、ヨガニードラをしませんか？夏は、疲れもたまりやすい季節。ぜひ、このクラスで心身を回復させましょう！■アーユルヴェーダのドーシャ別「イシュタヨガ90分クラス」＜オンライン＞7月26日（土）10:00-11:30アーユルヴェーダでは、夏には火の性質であるピッタが上がると考えます。ピッタを抑えて、心身ともにバランスがとれるヨガを体験してみませんか？■アーサナアライメント集中講座＜東京・対面＞7月31日（木）10:00-15:30太陽礼拝編8月 1日（金）10:00-15:30 立位・座位編ヨガを深める・怪我をしないアライメントを習得しませんか？久美子先生からアライメントをアジャストしてもらいながら学べる大変貴重な機会です。ぜひ、この機会をお見逃しなく！■無料説明会｜RYT200ヨガ指導者養成講座＜東京・対面＞7月31日（木）16:30-17:308月5日（火）13:00-14:002026年2月にスタートすることが決定したイシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座。スタートに先駆けて、無料説明会を開催します！ぜひ、お気軽に久美子先生に会いにきてくださいね。■季節に合わせた瞑想＜オンライン＞8月1日（金）20:00-21:158月は「夏の瞑想」を行います。心身のバランスを瞑想で取り戻してみませんか？毎月、大人気のクラスです。■イシュタヨガ特別クラス＜東京・対面＞8月 5日（火）テーマ：イシュタ時間｜10:30-12:00マック久美子先生が、リードするイシュタヨガを体験してみませんか？スタジオで直接受けられるのは、久美子先生が日本にいる時だけです。毎回、人気なので、ぜひ、お早めにご予約ください。ぜひ、この機会に久美子先生のヨガを体験してみてくださいね！お会いできますことを楽しみにしております。#イシュタヨガ#マック久美子#瞑想#アーユルヴェーダ#中目黒
  • ヨーコ•フジワラ先生をお招きして、2025年10月の来日ツアーの日程と詳細を発表致しました！！今回は東京と大阪の2都市！新講座も3つ公開される予定ですのでぜひヨガジェネレーションサイトにてチェックしてみて下さいね。#ヨーコフジワラ　#アシュタンガヨガ#アシュタンガ
  • ＼脳内ホルモンに基づく、すこやかに生きる習慣を／「小さな習慣で元気に」その言葉に、有田先生の伝えてくださることや思いがぎゅっとつまっているように感じます。おはようございます！ヨガジェネレーションのなおこです。先日、有田秀穂先生の筑波山麓でのサイクリングにご一緒させていただきました。　五月晴れの中、都内よりずっと広い空と、雄大な筑波山を望みながら風をきって走る最高のサイクリングでした。今回の動画は、その休憩中に筑波山⛰️を背景に撮らせていただいた一コマからお届けします！（ちなみに先生のお声に重なるように鳴いているのはBGMではなく、本物のヒバリの声です！癒し…！）脳生理学の世界的権威、幸せホルモンともいわれるセロトニン研究の第一人者でいらっしゃる有田秀穂先生。有田先生によるこれまでの著書は50冊以上にものぼります。最新刊が出て間もなくのタイミングということもあり、本を片手に、新刊はどのようなことがテーマになっているのかお話を伺いました。「脳の中の自然治癒力」その言葉は、まさしく太陽と自然の中でリズミカルな呼吸や運動をおこないおしゃべりをする…サイクリングでまさにその時感じていた体と心が自然に元気になっていく感覚と重なりました。そんな有田先生から直接学べる講座が、いよいよ今週末の7/13（日）に開催！『睡眠✖️ヨガ』をテーマにした、医学博士・有田秀穂先生と、イシュタヨガ第一人者マック久美子先生による大人気の超豪華コラボ講座です。レム睡眠・ノンレム睡眠、夢について、脳波など睡眠の基礎知識を学べるほか、眠りのヨガともよばれるヨガニードラ実践時に脳で起きていることについても脳科学で紐解きます。ヨガニードラの心地よさを脳科学の視点で理解を深めつつ、その後実際にマック久美子先生による9段階のヨガニードラが実践できる、スペシャルなプログラムです。よりよく眠り、すこやかに生きる。そのために今日から取り入れられる小さな習慣が、睡眠の視点からも見つかるような機会となること間違いなしです。貴重な機会を、ぜひお見逃しなく！有田先生の新刊もぜひチェックしてみてくださいね。■医学博士から学ぶ「睡眠×ヨガ」ヨガニードラを脳科学で紐解く集中講座7月13日（日）10:00-14:30講師：有田秀穂先生（医学博士・脳生理学者）　　　マック久美子先生（イシュタヨガ第一人者）[　　ヨガジェネ　睡眠　　]　で検索！　　—\ 有田秀穂先生の新刊📙/『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』有田秀穂 著｜プレジデント社｜2025年刊—#ヨガ#yoga#ヨガニードラ#睡眠#幸せホルモン#セロトニン
  • 「継続するのが苦手です。何かコツはありますか？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えます！【今後のスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ＼いよいよ最終回／ヨガデバザール東京 本日スタート！2014年から始まり、たくさんのヨガファンの皆さまに支えられてきた「ヨガデバザール東京」。ついに、本日7/5（土）・7/6（日）の開催をもって、ラストを迎えることになりました。東京での開催は今回で26回目！いつも、対面ならではの触って・見てのお買い物体験や、お集まりいただいた皆さまとのつながりが生まれてきた本イベント。最終回も、人気のウェアやグッズ、マット類をたくさんご用意してお待ちしております！ファイナルセールとなる今回は、いつもよりさらにお買い得商品も！？30%〜50%OFF商品を中心のラインナップ。なかには60%〜70%OFFの商品やお得なサンプルSALEやラッキーな掘り出し物も見つかるかも…！マットコーナーでは、マットを実際に触って試せる大人気の「試し踏みコーナー」も！ぜひ、お気に入りのウェアやグッズ、マットを手に入れて、これからのヨガライフをより豊かなものにするきっかけにしてみてくださいね♩さらに、7/6（日）限定でMaiko先生プロデュースの使い終わったヨガマットを使用したアップサイクルプロダクト「SATANAMA.Lab」の商品も購入可能です◎長く練習を共にしたヨガマットのその先が繋がっていく、とても素敵な商品です！最終回となる最後の2日間、これまでのご愛顧と感謝の気持ちを込めて、お待ちしております！お買い物をしていただくことはもちろんのことここで見て、触れて、試して、またひとつヨガの時間を共にする物を選ぶ…そんなかけがえのない体験も思い出の一つになるような時間をお届けできるようスタッフ一同、心を込めてお待ちしております♩【ヨガデバザール 東京】7/5（土）10時00分～18時00分7/6（日）10時00分～17時00分＠オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店東急東横線・祐天寺駅徒歩2分#ヨガウェア#ヨガマット#東京ヨガウェア#ヨガインストラクター
  • 【その不調ストレートネックが原因かも！？Miwa先生の簡単ヨガで不調撃退！】別名スマホ首とも呼ばれるストレートネックは、言わずもがな現代病。長時間に渡るパソコン作業💻スマホいじり📱子供から大人まで、時間があると使っていますよね。Miwa先生の簡単ヨガで、首周りや肩周りをストレッチしていきましょう！！斜角筋についても説明してくれてますよー！#miwa#ryt200#解剖学#筋膜リリースヨガ#ストーレートネック#ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪
  • 今週末7月5日（土）＆6日（日）は、オハナスマイル祐天寺へ12年間、半年に一度おこなわれているヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「ヨガデバザール」東京会場は、今週末の開催をもって最終回を迎えることとなりました。ここまでお買い得になる機会は、もうないと言っても過言ではないかもしれません。ぜひ、今週末はオハナスマイル祐天寺へ、お越しください！＼最終回！／ヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「 ヨガ デ バザール」＜東 京＞　7月5日（土）10:00-18:007月6日（日）10:00-17:00会場：オハナスマイル祐天寺店#セール#ヨガウェア#ヨガマット #レギンス
  • 現在147カ国以上、1億人以上が実践する高津文美子式顔ヨガ。アメリカにお住まいですが、来日されていました。日本の皆さんへメッセージの動画を撮らせていただきました！見ているだけでも元気をもらえますね＾＾10年前の顔に戻って、人生が変わる顔ヨガ。皆さんも始めてみませんか？［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#高津文美子#顔ヨガ#表情筋#美容液#日焼け止め
  • ＼1年ぶり、大阪スタジオ開催／【あなたならどこで？】椅子さえあれば、どこでもできるチェアヨガ。道具不要、服装も選びません。・例えばおうち・・・テレビを見ながらでも、家事の合間のほっとしている時でも、思い立ったらスグにできます！・例えばカフェ・・・営業時間外のスペースを有効活用できますね！ランチと合わせたチェアヨガのイベントを開催するなど、夢は広がります！・例えばオフィス・・・パソコンをじっと見つめて、身体が固まってきたなぁ、と思ったタイミングで、1ポーズやってみよう！と気軽に体を動かすことができます！・例えば介護施設・・・安全なやり方を覚えれば、車いすの方ともできますし、職員さんも一緒に体を動かすこともできますよ！ヨガ指導歴は問いません！理学療法士さん、介護職員さん、看護師さんも、受講後、職場で活用して頂いてます！膝が痛いお母さんとも一緒にヨガが出来て嬉しいと大好評です。さあ、あなたなら、どこでやりますか？☆★☆————————＼いよいよ7月大阪へ／チェアヨガ指導者養成講座講師：山田いずみ[スタジオ開催]大阪｜ヨガアカデミー大阪■7月12日・13日（土日コース）東京｜オハナスマイル祐天寺■9月20日・21日（土日コース）▽お申込みページ▽https://shop.yoga-gene.com/program/688-2/[オンライン開催]■8月9日・10日（土日コース）https://shop.yoga-gene.com/program/688-3/介護施設で行うチェアヨガ1day講座■7月21日（月祝）https://shop.yoga-gene.com/program/21576-3/—————————☆★☆#チェアヨガ#椅子ヨガ#チェアヨガインストラクター#椅子ヨガ教室
  • 「ヨガジェネMIKIZOが8月三重に参ります！」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が参ります。編ヨガビジネス講座、三重県初開催！2025年は直接人と合う！全国行脚をする！というテーマで動いておりますが、次回は初となる三重県での開催です！お近くにお住まいの皆さま、せっかく受けるのであれば、やっぱりリアルでが一番！直接会ってお話聞いてみませんか？ヨガ・ピラティスの現役の先生、これから目指す人であれば、一度聞いておいて損はないはず！皆さんのご参加をお待ちしています。8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉【オンラインのスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月3日（木）12時00分〜13時00分7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業

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