ホーム > フード

フード

イチゴとチキンのバルサミコ・サラダ
ゆるベジ

春感満載！イチゴとハーブチキンのバルサミコサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド
ゆるベジ

クローブ香る♪イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥
ゆるベジ

隙間ごはんにおすすめ！ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ
ゆるベジ

香りと食感を楽しむ！ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

お豆腐のピクルス
ゆるベジ

小さな一手間が美味しさに！お豆腐のピクルス

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ
ゆるベジ

自宅でのパーティーに最適！ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁
ゆるベジ

季節の変わり目に自身を労わる♪サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとクリームチーズのホットサラダ
ゆるベジ

秋のホクホク感を楽しむ♪サトイモとクリームチーズのホットサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

レンコンと鮭のココナッツミルクカレー
ゆるベジ

ココロもカラダも温まる♪レンコンと鮭のココナッツミルクカレー

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ
ゆるベジ

止まらなくなるおいしさ！ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

お知らせ

ヨガ講座

ヨガジェネレーション主催の
おすすめ講座

講座サイト
【無料説明会】自己探求とウェルエイジング　サントーシマ香＆Maiko…

【無料説明会】自己探求とウェルエイジング　サントーシマ香＆Maiko…

  • オンライン
  • オンライン
はじめてのヨガ哲学｜永井由香の90分クラス～温故知新で紐解く生き…

はじめてのヨガ哲学｜永井由香の90分クラス～温故知新で紐解く生き…

  • オンライン
  • 録画受講
解剖学はおもしろい！0から始めるシニアヨガ解剖学講座（全4回）

解剖学はおもしろい！0から始めるシニアヨガ解剖学講座（全4回）

  • オンライン
  • 録画受講
ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

  • オンライン
  • オンライン
無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座…

無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座…

  • 開催準備中
【新春企画】2025年のサンカルパを唱える。サントーシマ香によるヨ…

【新春企画】2025年のサンカルパを唱える。サントーシマ香によるヨ…

  • 開催準備中
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）：3回コース（3日間）│オンライン

フェイシャルヨガ（顔ヨガ）：3回コース（3日間）│オンライン

  • 開催準備中
シニア向けチェアヨガ指導者養成講座：ベーシック（2日間）<br>＼参…

シニア向けチェアヨガ指導者養成講座：ベーシック（2日間）
＼参…

  • オンライン
  • オンライン
産婦人科医：高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ体験ワークショッ…

産婦人科医：高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ体験ワークショッ…

  • 開催準備中
7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想｜オンライン

7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想｜オンライン

  • オンライン
  • オンライン
呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

  • 開催準備中
超高齢社会を支えるシニアに向けたヨガメソッド　筋調整ヨガ：指導…

超高齢社会を支えるシニアに向けたヨガメソッド　筋調整ヨガ：指導…

  • 東京
  • オンライン
寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

  • オンライン
  • オンライン
– Kundalini Awakening Yoga -誰もができるクンダリーニヨガ…

– Kundalini Awakening Yoga -誰もができるクンダリーニヨガ…

  • 開催準備中
体幹トレーニング実践プログラム（3ヶ月）佐久間涼子「THE BASIC｜…

体幹トレーニング実践プログラム（3ヶ月）佐久間涼子「THE BASIC｜…

  • オンライン
【無料説明会】佐久間涼子「THE BASIC｜ザ・ベーシック」　｜スタジ…

【無料説明会】佐久間涼子「THE BASIC｜ザ・ベーシック」　｜スタジ…

  • オンライン
  • オンライン

YouTubeユーチューブ

おうちでヨガを楽しむ動画コンテンツ

『ヨガインストラクターさんに知っておいてほしい、意外性について』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.186

『ヨガインストラクターさんに知っておいてほしい、意外性について』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.186

「私って何だろう・・？」自分を見失った時に何をすればいい？イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生にお話していただきました！

「私って何だろう・・？」自分を見失った時に何をすればいい？イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生にお話していただきました！

スポーツ医学アカデミー2025「疲労骨折｜ひろうこっせつ」について整形外科医がわかりやすく解説してくださいました

スポーツ医学アカデミー2025「疲労骨折｜ひろうこっせつ」について整形外科医がわかりやすく解説してくださいました

春の落とし穴。体・心が重い・・・何がおきている？対処法は？イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生にお話しいただきました！

春の落とし穴。体・心が重い・・・何がおきている？対処法は？イシュタヨガ第一人者：マック久美子先生にお話しいただきました！

ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKI（フローシキ）を学ぶメリットは？【ARICA先生×MIKIZO対談】

ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKI（フローシキ）を学ぶメリットは？【ARICA先生×MIKIZO対談】

『ヨガの養成講座の作り方とタイミング』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.185

『ヨガの養成講座の作り方とタイミング』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.185

通常ヨガクラスと「マタニティヨガクラス」は何が違う？ヨガインストラクターは何に注意する？マタニティヨガ専門講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました

通常ヨガクラスと「マタニティヨガクラス」は何が違う？ヨガインストラクターは何に注意する？マタニティヨガ専門講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました

ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKIの近況を聞いたら凄かった！【ARICA先生×MIKIZO対談】

ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKIの近況を聞いたら凄かった！【ARICA先生×MIKIZO対談】

運動療法と疾患を学ぶ。「スポーツ医学アカデミー2025」予約開始！第一弾「頚椎症｜けいついしょう」について金岡恒治医師に解説していただきました。

運動療法と疾患を学ぶ。「スポーツ医学アカデミー2025」予約開始！第一弾「頚椎症｜けいついしょう」について金岡恒治医師に解説していただきました。

側弯（そくわん）の方、ヨガをする時の注意点。山本邦子先生に解説していただきました

側弯（そくわん）の方、ヨガをする時の注意点。山本邦子先生に解説していただきました

Instagramインスタグラム

  • 瞑想とただ目を瞑って座ること、って何が違うの？皆さんはその二つの違いをきちんと理解できていますか？ヨガ実践者には欠かせない瞑想についてとっても深いお話をケン先生からお聞きしました。＼ケン先生から瞑想を学ぶ講座／新感覚！瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座・4月29日（火）13時00分～17時00分【スタジオ】IYC表参道スタジオ【オンライン】Zoomの同時開催！#瞑想 #ヨガ #ケンハラクマ 先生 #メディテーション
  • 全員が「ワクワク」した状態で卒業！佐藤ゴウ先生の瞑想指導者養成講座第1期が終了しました。第1期の皆さんが、この講座を受講した理由はさまざま。・瞑想に興味があり良いものだと分かっていたがなかなか難しく、すぐに伝えたいという気持ちより自分で深めたいという気持ちで参加しました。・瞑想を腑に落としたかったから。・瞑想の真意を知り、深めたいと思いました。瞑想を伝えることは、そう簡単ではありません。なぜなら瞑想が出来ているかどうかは目に見えないから。しかしゴウ先生は言います。目の前の人に寄り添うことで、どんな言葉がけが必要か、今は静かにしている時なのかがおのずと分かるようになる。最後は1人1人の魅力が溢れる素敵な瞑想のデモクラスでした！ご卒業おめでとうございます！これからのご活躍をお祈りしています＾＾#ヨガ指導者養成講座#瞑想#瞑想指導者養成講座#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想#メディテーション
  • 【アーカイブOK】筋膜療法から生まれた！筋膜リリースヨガ鍼灸師であるMiwa先生が考案した筋膜リリースヨガは、Miwa先生が鍼灸師の学校に行かれていたときに学んだ「筋膜療法」が基ととなっている、信頼性あるメソッドです。私たちの体は、同じ姿勢でずっといたり、同じ癖で歩いたり動いていると、筋膜が段々とねじれやよじれを起こすそう。そして、それは加齢によって、段々筋膜の水分が失われていくことにより、更に悪化するそうです。筋膜リリースヨガは、筋膜の特性を生かし、全身の筋膜をケアしていくヨガ。ピラティスボールを使って行うヨガメソッドです。柔らかいボールでもしっかり筋膜リリースはされるのでご安心ください。続けていくうちに不調が改善されていきます。@miwa_yoga_studio #筋膜リリース#筋膜リリースヨガ#統合医療ヨガ#解剖学#シニアヨガ#ピラティスボール
  • ＼いよいよ開催／顔ヨガ創始者：高津文美子「顔ヨガ プレミアム ワークショップ」＜オンライン＞3月22日（土）10年ぶり・一度きり！※アーカイブ受講も可能になりましたこのワークショップは、人生が変わる転機となるかもしれません。この機会をお見逃しなく！［ 検索 ］ヨガジェネ 顔ヨガ#高津文美子#顔ヨガ#エステ#ほうれい線#美容液
  • ＼西川眞知子先生によるアーユルヴェーダ講義開催！／先生も生徒さんも、きらきらとした表情が印象的でした。こんばんは、ヨガジェネレーションです。昨日、オハナスマイルヨガスタジオ｜祐天寺　では、マック久美子先生がメインティーチャーを務めるイシュタヨガRYT200の講座がおこなわれました。昨日はイシュタヨガRYT200でアーユルヴェーダの講義を担当してくださる西川眞知子先生による講義がおこなわれました！休憩中、「とっても良さそうなもの、見つけちゃった！」と目をきらきらさせてお買い物をしてくださった西川眞知子先生。手にされているのは、アーユルヴェーダでおすすめされる浄化法のひとつ、鼻うがい（ジャラネティ）で、ネティソルトを用いた洗浄液を作るときに合わせて入れることができる鼻うがい用エッセンシャルオイル。「ここに来ると、いつもおもしろいものがたくさんだわ！」とうれしいお言葉をいただきました。その後、店頭にあったタンスクレーパー（舌磨き）のサンプルを用いて講座が再開！なんと一言に舌磨きと言っても、ドーシャとの関係があるそう…！周りにいたスタッフも西川眞知子先生のお話に興味津々、チャーミングなお人柄にも癒された瞬間でした。そして講座終わりに、先生を囲んで自然に始まった「脈診」の時間。みなさん真剣なまなざしで、その貴重な時間を味わっていらっしゃいました。一日ではありましたが、本当に濃く、生徒さんへ未来への思いがあふれた温かい時間でした。西川眞知子先生、ありがとうございました！ヨガジェネレーションでは、マック久美子先生が講師を務めてくださる「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラスを開催しています！今月3月29日（土）にはカパ編を開催！心が重い、やる気が出ない、心身ともに倦怠感を感じる…そんなときに、カパの力を調整することで心地よい心身にととのえることができるはず！また、西川眞知子先生に関心をお寄せいただいた鼻うがいグッズは東京ヨガウェア @tokyoyogawear　のサイトで販売中！鼻むずむず・・になりやすいこの季節、ぜひトライしてみてくださいね♩#ヨガ#yoga#アーユルヴェーダ#イシュタヨガ#西川眞知子 先生#鼻うがい
  • いよいよ今週末3/22～オンライン開催！内臓から整える画期的なヨガメソッド「内臓マッサージヨガ」指導者養成講座内臓活性・くびれ・骨格調整一つのメソッドで3つの効果を生徒に与える指導力を身につけてみませんか？詳細はヨガジェネレーションサイトにて。#内臓マッサージヨガ#内臓#ヨガ資格#チネイザン#ヨガ効果
  • MIKIZO LIVEこれからの季節にピッタリ！なヨガスタジオ開業についていろいろお話させていただきました＾＾ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2025年4月27日（日）～9月7日（日）＼まずはお話し聞いていませんか？／【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業コース4月5日（土）11:00～12:00※上記のスケジュールが合わない方は別途個別に開催させていただくことも可能ですので、ご連絡ください。＼年に一度の開催／ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業・運営編〉 ※事前受講講座有5月18日（日）10時00分～15時30分【直近のスケジュール】3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉4/6（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉4/23（水）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ヨガとピラティスの融合⁉️ヨガラティス⁉️って何？オーストラリア在住のヨガ講師　矢島佳奈子先生をお招きさしてマタニティヨガに関するLiveをしようと思ったら、まさかの話は違う方向に！いや〜人の人生って面白いですね！＾＾　#マタニティヨガ　#ヨガラティス　#ヨガピラティス　#矢島佳奈子　#mikizo
  • 【ヨガアカデミー大阪でヨガデバザール開催中！】春夏の新作祭りの今回！皆さん、レギンスの上にさっと履けるパンツを探している人が多く、昨日もワイドパンツを買ってる人が多かった！ということで、いろんなものを着せ替え人形。ちょっと…私の背丈が167㎝という標準より高めなので、サイズがでかい。（笑）普通のサイズもありますので、よかったらぜひスタジオにお越し下さい。生地の心地よさワイドなのにラインが綺麗すごいな～と思ってどれも着させて頂きました。私も買おう。ヨガの先生たちはレッスンとレッスンの間の移動は手早く済ませたいという方が多いはず。出来たらさっと履けるタイプのものがいいですよね。私も朝練終わったらこれで仕事しようと真剣に思いました。（笑）—————ヨガデバザール大阪【場所】ヨガアカデミー大阪（大阪市営地下鉄堺筋本町駅17番出口）【日時】3月14日（金）10：00-18：003月15日（土）10：00-17：00#ヨガデバザール#東京ヨガウェア#リンダワークス#テアダンスアンドラディアンス#ジュリエ#ワイドパンツ
  • ＼みんなが選んだ！別注 ヨガマットストラップ完成／「ヨガストラップ18色の中から 気になるカラーを３つまで選んで投稿してください！」昨年の年末、ヨガウェア・ヨガグッズを扱うヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear のInstagramでは、このような企画で盛り上がっていました。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。これまでブランドさんと共同で、数々のコラボアイテムを世に出してきた東京ヨガウェア。今回は、ウェアやヨガマットで人気の「スタイルボートマーケット」さんとのコラボレーションでヨガマットストラップの別注カラーの発売が決定！せっかくなら、その色・柄選びにみなさんのお声を！という思いのもと、企画が持ち上がりました。ずらりと並んだ18色の候補カラー。130名を超えるみなさんの投票の結果、決定した８色がついに発売！店頭や東京ヨガウェアオンラインサイトで発売になっています♩今回は、その中から３色をピックアップし、ヨガジェネスタッフさくらさんに最新のヨガウェアとコーディネートとともに実際に着用してもらいました！①グリーン今回の投票で断トツの１位人気だったカラー！さわやかなグリーンとやさしいピンクで気分もあがる、春にぴったりのカラーです。サイドのリボンがかわいいボトムスと合わせた春らしいコーデ。②パープルこれまた人気の高かった落ち着いた薄紫カラー。ホワイト×パープルのなじみのよいカラーで描かれる模様がアクセントになる1本。羽をモチーフにしたボトムスと合わせたやわらかい色のコーディネートと合わせてみました。③ボルドーこちらの色味も人気が高かったお色！温かみのあるエンジや緑を使ったベルトには、さわやかな色味と薄い生地感のトップスに深みのあるネイビーのボトムスをあわせてみました。今回のコーディネート、どれもレギンスではないゆったりシルエットのボトムスを選んでいます。気温も高くなるこれからの季節、気分のあがる別注カラーストラップでマットを運び、ゆるっとしたボトムスでそのまま移動してヨガを楽しむ、というのもおすすめです！ちなみに撮影後、「この３本、私が投票した３つなんですー！」とさくらさんはうれしそうに話していました！８つの別注カラーに、自分の選んだ１本があったらうれしいものですよね。投票くださった方も、そうでない方も、ぜひ東京ヨガウェアサイトでお気に入りのヨガストラップを探してみてくださいね！#yoga#ヨガ#ヨガストラップ#スタイルボートマーケット#ヨガウェア#tokyoyogawear

Groupグループ

ヨガジェネレーションの姉妹サイト