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永井 由香 ヨガ哲学・インド古典音楽家

永井 由香

ヨガ哲学・インド古典音楽家
299記事
インド・リシケシでヨガの養成コースを受けた後、そのままインドに残りインド哲学やインド古典文化を学び続けています。現在はムンバイを拠点として、ヨガの楽器と呼ばれクリシュナの愛したバンスリを師Pt. Hariprasad Chaurasiaの元で学び、国内外の公演に同行しています。 ヨガジェネレーションにて、4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」開催！！
緑が茂る森の中で眉間に手を当てて目を閉じる女性
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眉間の奥の神秘的な空間チダカーシャへの瞑想で深い自分に出会う

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永井 由香 ヨガ哲学・インド古典音楽家

両手はチンムドラを組んで目を閉じ立木のポーズをとるカジュアルな服装の女性
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私は幸せ？主観的幸福感を高めるヨガ的思考４選

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プルシャとプラクリティ：悟りを得ても世界が消えないのはなぜ？
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プルシャとプラクリティ：悟りを得ても世界が消えないのはなぜ？

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立木のポーズの女性と矢印のグラフィックコラージュ
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プラティヤハーラ（制感）で外の世界に翻弄される自分を手放す

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永井 由香 ヨガ哲学・インド古典音楽家

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多様性の時代だからこそ向き合いたい自分のサンカルパ（抱負）

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両手はチンムドゥラで蓮華座を組み瞑想する女性とチャクラのダブルイメージ
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自分の道を照らすアージニャー・チャクラ

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深めようヨガ哲学

新しい冒険を求める西洋の哲学と、内側の真理を求めるヨガ哲学

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キッチンで立ち木のポーズをとりながらボウルを抱えて食事する白いヨガウェアの女性
深めようヨガ哲学

不安な気持ちを抑えてくれるヨガ的な食事

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手のひらを向けて断りを表す女性の手元
深めようヨガ哲学

アヒムサー（非暴力）出来ていますか？シーン別で考えるヨガ哲学

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目を閉じてチンムドラを組む女性と赤と青の吹き出し
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生き方を自分で選択する楽しさ！ギャーナ・ヨガを始めよう

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  • 【Miwa先生と一緒に前鋸筋をリリース】肩甲骨の動きにとっても大切な前鋸筋。今回は、Miwa先生にお願いして、この前鋸筋をリリースする方法を教えてもらいました！鋸（のこぎり）という文字が使われていますが、その歯のようにギザギザとしたかたちをしているそう。ここほぐすと気持ちいいですよ～。肩こりならぬ、脇のこり。凄く楽になるのでぜひゴロゴロしながら試してみて下さい。今回、先生と一緒にリリースしていると･･･この筋肉を意識できるようになると、なんとまぁ･･･！ピンチャマユラ―サナが上がりやすくなる！！！という嬉しいことが･･･！肩甲骨が安定するのと、前鋸筋意識しやすくなるので練習中の方、オススメです。そんなMiwa先生、この筋膜リリースヨガの指導者養成講座が来年1月に開講です！しかも今回久しぶりに大阪スタジオとオンラインで開催されます。ぜひスタジオにもいらしてくださいね！-————筋膜リリースヨガ指導者養成講座2025年1月25日（土）26日（日）筋膜リリース　Miwa　で検索！
  • 寝ている間の頭の中のお掃除機能。それをグリンパティックシステムと言います。深い質の良い睡眠で活発に働いてくれる機能。効果的なお掃除になるように、寝る前の習慣を整えてみませんか？寝る前のリストラティブヨガ。場所や道具を準備してわざわざ行わなくても、あるもので大丈夫。大事なことは、脳に今からお休みに入りますということをお知らせすること。そんな寝る前の習慣にリストラティブを。検索は、「寝る前のリストラティブヨガ」で🔍【寝る前のリストラティブヨガ５日間】12/9（月）-13（金）21:30−22:15https://shop.yoga-gene.com/program/38784/#ティアンアラン#リストラティブヨガ#寝落ちヨガ
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  • MIKIZOLIVE今日のライブもご一緒くださった皆様、ありがとうございました！アーカイブにコメントお待ちしてます💌オフ会もぜひ気軽にご参加ください〜♩12/22（日）開催予定のオフ会のお申し込みリンクは、ヨガジェネレーションYouTubeチャンネル「MIKIZOに聞け！」の概要欄にございます♩どなたでもお気軽にご参加ください＾＾【直近のスケジュール】1/13（月）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/1（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉2/15（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 年末の疲れを癒し、新たな年を迎える準備に！12月は何かと慌ただしく、疲れが溜まりやすい時期。そんな時こそ、ご自身の心身に優しく寄り添い、癒やしてくれるFLOWSHIKIを体験してみませんか？FLOWSHIKI専用風呂敷が身体を優しくサポートしてくれるので、無理なくヨガのポーズを取ることができ、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。 また、風呂敷に包まれることで、まるで温かい布団にくるまっているかのような心地よさを実感。この機会に注目のヨガメソッドを体験してみませんか？グッズの発送がございますので、ご参加をお考えの皆様は1週間前までのお申し込みがおすすめです。FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ・12月14日（土）オンライン・3月22日（土）東京開催FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座・2月22日（土）〜2月24日（月）オンライン開催・5月2日（金）〜5月4日（日）東京開催#ヨガ #yoga #ヨガ初心者 #ARICA 先生 #フローシキ #FLOWSHIKI #風呂敷 #ヨガクラス #ヨガインストラクター
  • チェアヨガを学んだ後の活動方法6つの提案 チェアヨガは、椅子さえあれば誰でもできるヨガ。加齢やケガ、病気などで行動が制限されている方や、運動が苦手な方でもヨガの効果を感じてもらえます。チェアヨガを教えられるようになった後、どのように活動を始めるか、今日はご紹介。①介護施設に直接営業へ行く②民生委員さんや、社会福祉協議会の方と繋がる③町の保健センターや地域包括支援センターへ営業に行く④公民館などのスペースを借りて自主開催する⑤介護の人材派遣や施設と働き手をマッチングするサイトを利用する⑥まずは身近な人から伝える。チェアヨガは一度覚えるとどこでもできる、健康ツール。自分の為の健康習慣にもぴったりです。ヨガジェネレーションでは、テレビや雑誌などでも活躍する山田いずみ先生が、チェアヨガ講座を定期的に開催中。たくさんの方にチェアヨガを届けたいという想いで、普段ヨガをしない方も実施できるようにプログラム化されています。チェアヨガを学び、一生モノの健康習慣を手に入れませんか？#チェアヨガ
  • 【中井まゆみ59歳頑張りまーす♪ウシュトラ―サナ】この企画、定着しつつあって面白い🤣初めは中井先生が最後に言ってた年齢を拾って、最初に言ってもらったら、今や定番に😂来年は中井先生60歳だ。赤いちゃんちゃんこ来てもらおかな。大阪は、（できるだけ）第2金曜、東京はちょっと不定期になってしまうのですが、中井先生が東京にいけるときはできるだけレギュラークラスの来年のスケジュールをもらいました！来月12月は皆でお弁当会も行います♪そろそろ、お申込みしてもらっている皆さんに、お弁当のお申込みフォームも送る予定なので、楽しみにしていてくださいね～！#中井まゆみ #筋調整ヨガ#ミドル世代#ryt200
  • 年末で忙しくなる前に、一年の感謝を心と体に伝えてあげませんか？リストラティブヨガとは、ブロックやボルスターを使って体を支えながら深いリラクゼーションを促すヨガです。動きが少なく、一つのポーズを長時間キープすることで心身を回復させてくれます。5日間違うテーマで行われるのが嬉しいポイント！＜テーマ＞1日目：ざわついている心を静める事に焦点を当てる2日目：身体をリラックスさせる事に焦点を当てる3日目：感情を落ち着かせる事に焦点を当てる4日目：より深く意識をつなぎ、真の自我に気づく5日目：4日間をまとめ、総括寝る前の贅沢な45分間を心と体に。是非、今年の締めくくりとして味わってみてください。検索は、寝る前のリストラティブヨガで🔍◆寝る前のリストラティブヨガ（嬉しいアーカイブ付き）講師：ティアン・アラン　通訳：宮脇めぐみ12月9日（月）～13日（金）21:30-22:15https://shop.yoga-gene.com/program/38784/#ティアンアラン #リストラティブヨガ #寝落ちヨガ
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