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よがくらげ 雅子 ヨガインストラクター

よがくらげ 雅子

ヨガインストラクター
60記事
芸術大学卒業後デザインの仕事に就くが、消費サイクルの短いデザイン業に疑問を感じ、長年のヨガ愛好者である母の影響で続けていたヨガに更に本気で向おうと決意、ヨガインストラクターに転職する。現在は3人の子育てをしながら幅広い年齢層に多様なヨガを指導。
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夏本番！真夏の胃腸へのケアが、秋の不調も緩和する
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一歩先いくカウンターポーズ！後屈で腰にかかった負担を心地よく伸ばす
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足りないのは柔軟性？筋力？ヴィラバドラーサナIIで膝が内側に入る原因
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ウッターナーサナ 立位前屈フローで呼吸を深める
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11月のカレンダー配信開始！パールシュヴァコナーサナで体側から老廃物を流そう
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  • 【しつけ】私たちの世代では、なんとなく厳しい、肩がキュッとなる言葉です。しかし、漢字だと【躾】身が美しいと書きます。　保育士資格も持つまり子先生が考える、本当の意味の躾(しつけ)は、実はとてもシンプルなもの。是非、アーカイブをお聴きください！まり子先生から、「教育としてのキッズヨガ」を学ぶ養成講座が、11/28(金)〜開催！【ヨガジェネ 片岡まり子】で検索してくださいね！#キッズヨガ#親子ヨガ
  • ＼ 初開催 ／【医学博士監修】いびき・睡眠時無呼吸症候群（SAS)×ヨガ対策集中講座11月30日（日）9:30-14:00 オンライン・録画受講5人に1人が「いびき」に悩まされているという現代。無意識であるがゆえに自分では気づかず人に迷惑をかけていたら…と密かなコンプレックスを抱える方も少なくありません。いびきは単に音の問題ならず。より症状の重い睡眠時無呼吸症候群（SAS）とも関係が深いといわれています。そんないびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）にヨガでアプローチする新講座が11/30（日）に初開催！座学と実践、それぞれのスペシャリストの講師による、超豪華コラボ講座です。講師：有田秀穂（医学博士）・マック久美子（イシュタヨガ第一人者）座学を担当するのは、幸せホルモン・セロトニン研究の第一人者、医学博士の有田秀穂先生。有田先生のセロトニン研究の発端は「睡眠時無呼吸症候群」の研究がきっかけだったそうです。「呼吸の脳生理学」として、睡眠時無呼吸症候群がなぜ起こるのかを脳の視点から研究してこられた講師から、メカニズムをしっかりと学べる時間です。座学から見えてきた対策をヨガにおとしこんで実践する、その時間を担当してくださるのがイシュタヨガレジェンドティーチャーのマック久美子先生。長きにわたり関係の深い講師陣による、座学と実践のスペシャルな講座です。ヨガで日頃、呼吸を大切にしている私たちだからこそ 睡眠時の呼吸 も同様にすこやかなものに。静かな夜へのきっかけとなる学びをぜひお見逃しなく。#いびき#睡眠時無呼吸症候群#ヨガ #オンラインヨガ#呼吸
  • 【瞑想質問回】佐藤ゴウ先生に伺いました！瞑想のあれこれ。①瞑想中に思考が止まらなくなってしまいます。②瞑想にあまり時間が取れない時、コンパクトに　キュッと集中できるコツやアイデアはありますか？ゴウ先生の回答に、納得でした😳是非、アーカイブご視聴ください！11/29〜佐藤ゴウ先生による、瞑想指導者養成講座第4期がスタート！【佐藤ゴウ　瞑想】で検索してくださいね！＊なんかフィルター間違えて、キラキラしていてすみません、、🤣#瞑想#瞑想スタジオ #瞑想指導者養成講座
  • 日本最大級のオンラインヨガイベント「YOGABOND｜ヨガボンド2026 」2026年2月の1か月間にわたり、総勢60名以上の日本を代表する超有名ヨガ講師が、120クラス以上のオンラインヨガイベントを担当します。受講料はなんと、120クラス受け放題で9,900円（税込）！！！今年2月に初開催した「ヨガボンド2025」では、1,041名のお申込みを賜り、延べ19,000人以上の方にご参加いただきました。次回、第2回となるヨガボンドは、2,000名規模のご参加を目指しています。ご参加される皆様がこのイベントを通じて、ヨガというキーワードで集い、繋がり、1か月という時間をかけて“絆”を生み出せるきっかけになればと思います。第1回目のヨガボンドにご参加いただき、盛り上げてくださった“ボンダー”の皆様！（※ヨガボンドに関わる方々をそう呼んでいます）いよいよ第2回目の開催がリリースされました！そして、まだヨガボンドをご存じない皆様へ――なんと、11月中にお申込みいただくと早期お申込み特典として、前回のヨガボンド80クラスの中で最も人気の高かったTOP5クラスの録画動画を、2025年12月1日から1か月間無料視聴プレゼント！ヨガボンドに参加された方も、まだ知らない方も、ぜひ11月中のお申込みで“伝説の5クラス”を体験してください。※この5レッスンだけでも、9,900円の価値がありますよ！☆来年のヨガボンドも、みんなで盛り上がっていきましょう！！#ヨガボンド#yogabond#オンラインヨガ#yogabond2026#ヨガボンド2026
  • 来年、ヨガやピラティスで独立開業したい！方必見！ご好評のため、早くも募集開始です！ヨガインストラクターのための独立開業５ヶ月コース＜全10回＞2026年2月22日（日）〜7月12日（日）☆今回は全て日曜開催です！・ヨガやピラティスのインストラクターとして生計を立てられるようになりたい！・ヨガスタジオを開業したい！・コミュニティーを作りたい！いつかいつか…と、想像している夢や目標のある皆さんに。このコースではそのいつかをもっと具体的に想像し、そのいつかを本気で叶えていただきたいと思います。講師を務めるのはヨガインストラクター育成やスタジオ立ち上げの経験は日本一！ヨガジェネレーション代表であり、長年ヨガビジネス講座の講師として活動してきたMIKIZO。目標に向かって進んでいくと一人では心が折れそうになってしまうことも多くありますが、このコースには、一緒に歩みを進める仲間、そして業界経験豊富な講師がいるから心強い！誰よりも人の可能性を信じ、伝える力においてもプロであるMIKIZOが皆さんの夢を精一杯サポートさせていただきます。気になる！という方はまずは無料面談会でお待ちしています…！詳しくは【MIKIZO 独立開業】で検索！#ヨガ #ヨガインストラクター #ピラティス #ピラティスインストラクター #独立開業 #ヨガスタジオ開業
  • 「股関節を回すとポキポキ音が鳴る」これって年のせい？これって骨が鳴ってるの？と思う方いらっしゃいますよね。実はこれ「大腰筋、腸骨筋」が原因かもしれません。大腰筋とは背骨（腰椎）から太ももの骨（大腿骨）につながる筋肉。腸骨筋とは骨盤(腸骨)から太ももの骨(大腿骨)につながる筋肉。どちらも、デスクワークが多く、股関節が固まりがちな人は要注意！股関節をほぐして、骨盤位置を整えると、鳴らなくなるかも！？-————ヨガで出逢う悩みや痛みを解剖学で解決！シニアヨガ解剖学講座が月曜から開催です！#シニアヨガ解剖学#miwa#解剖学#ヨガジェネレーション#大腰筋#腸骨筋
  • 静寂を感じるために、体を呼吸に意識を集中させる。ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子先生は、何を指針にヨガクラスをリードしているのでしょうか？お話しいただきました！佐久間涼子先生のヨガクラスは、オンラインと東京・対面で開催しています。内側の静寂を感じてみませんか？ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞11月10日（月）9:00-10:30＜東京・対面＞11月20日（木）10:30-12:00［検索］ヨガジェネ　佐久間涼子#ヨガ#鍼灸師#呼吸#瞑想#オンラインヨガ#中目黒ヨガ
  • 【久しぶりのヨーコ・フジワラアーサナレッスン：マリッチア―サナA】あっという間にヨーコ先生の来日から1ヵ月。久しぶりにアーサナレッスンの動画を皆さまへ。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズでは後半に差し掛かってくる頃に登場するアーサナです。前屈が苦手な人にとっては大変…(私もそうだった）究極の股関節屈曲なのです。。。ヨーコ先生が手順と共に1分で解説してくれているので、ぜひ聞いてみて下さい！——————さぁいよいよ今週末まで！ヨーコ・フジワラRYT200早割期限は11/8（土）。11月22日（土）からトレーニングスタートです。最後の説明会が11/8（土）の10：00～行われます。#ヨーコフジワラ#ryt200#アシュタンガヨガ#マリッチアーサナa#ヨガジェネレーション
  • 顔ヨガで人生が変わる。卒業生の新里みちこさんに、その実体験をお話しいただきました。顔ヨガを始める前は想像できなかったことが、次々と。。ぜひ、ご覧ください！@michiko_smile2025 ＼年内ラスト！／■ 顔 ヨ ガ 指導者養成講座（4日間）＜オンライン・火曜コース＞11月11日（火）スタート！※2026年4月までのスケジュールを公開しています。［検索］ヨガジェネ　顔ヨガ

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