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may.co ヨガインストラクター・看護師

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ヨガインストラクター・看護師
52記事
看護師の資格を活かして、生理解剖学に基づいた、分かりやすいヨガや記事執筆も行っている。3姉妹の母として、日常に取り入れやすい「根拠のあるセルフケア」を発信している。
看護師が伝える！ヨガシークエンスの組み立て方「むくみ・冷え改善」
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看護師が伝える！ヨガで首・肩こり改善、背骨のケア
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看護師が伝える！腰痛緩和に体幹強化！？目的別三角のポーズのバリエーション
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看護師が伝える！ダウンドックでリラックス！？自律神経を整える逆転ポーズ
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月経周期とヨガ
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月経周期とヨガ～周期に合わせたヨガで身体を労わろう～

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元看護師が伝える！ストレスの原因は悪い姿勢？ヨガで内側から前向きになろう！
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元看護師が伝える！タダーサナで足は開く？閉じる？
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元看護師が伝える！ヨガで腰痛改善！～デスクワークで腰痛になるのはなぜ？～
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元看護師が伝える！ヨガで怪我をしないために意識したいこと
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元看護師が伝える！体が硬いとヨガはできない？柔軟性に自信がない方がヨガをするときのポイント
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  • 【ついにスケジュール発表！】YOGABOND 2026｜早期特典は11/30までついに先日、ヨガ業界最大級のオンラインヨガイベント、YOGABOND 2026の第1弾スケジュールが公開されました！もうチェックはお済みですか？受付開始直後からすでにお申込みが続々増加中。今年の2月に初開催を迎えたこちらのイベントですが、2026年のYOGABONDは、さらにパワーアップ☆〇60名以上の日本トップ講師〇120クラス以上〇受け放題で 【9,900円（税込）】今年2月の第1回では、1,000名以上・延べ19,000人以上が参加し、オンラインとは思えないほどのつながりが生まれました。ーーーーーー◎11/30まで！早期お申込み特典をお忘れなく今、まずお伝えしたいのがこの特典！◆「伝説の5クラス」アーカイブ視聴権をプレゼント（視聴期間：12/1～2026/1/5）これは今年2月の第1回YOGABONDの参加者アンケートで圧倒的支持を得た[神回]を選抜した特別アーカイブです。☆伝説の5クラス①ヨーコ・フジワラ「美しすぎる太陽礼拝講座」②佐藤ゴウ「“瞑想っていいなぁ”と感じるクラス」③ケン・ハラクマ「誰でもできる瞑想講座・満月スペシャル」④本橋恵美「ヨガ・ピラティスの医科学的エビデンス」⑤岩崎真宏「栄養の専門家が語る“添加物”の秘密」これだけで元が取れる…と言われるほどの内容です。早割期間中のお申し込みが絶対にお得です！来年2月は、参加した1人1人に伝説が生まれる。一緒に、心と身体がひらく1ヶ月を過ごしましょう☆☆★☆-——————「ヨガボンド｜YOGABOND 2026」◎開催期間：2026年2月1日（日）～28日（土）◎参加費：9,900円（税込）◎11/30まで！早期お申込み特典をお忘れなく※2025年開催、人気5本の特典動画視聴権※視聴期間 12/1～2026/1/5まで——————☆★☆【ヨガボンド】で検索！#ヨガボンド #ヨガボンド2026 #オンラインヨガ #オンラインイベント #ヨガ #yogabond
  • ＼📢ヨガイントラさんのリアルな声／昨今、ヨガ業界に流れる様々なニュースを見聞きしてこの先大丈夫なのだろうか。と不安な気持ちを抱えておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか──しかし実はその裏で、静かに、そして力強く夢を叶えている人たちがいます。今回ご紹介するのは、ヨガインストラクターのための独立開業コースを卒業して〈まだ2年未満〉の、言うならば“ひよっこオーナー”たちの声。コースを卒業してからのその後と未来の後輩たちに向けて力強いエールをいただきました！彼女たちは、レンタルスタジオ・自宅サロン・オンライン、とそれぞれの形で自分の場所をつくり、毎日生徒さんと向き合っています。最初から特別な覚悟があったわけではありません。「やってみよう…！」という“小さな決意”だけ。でも、そこから世界は大きく変わりました。個人で事業を始めるのであれば、今はチャンス！というくらいヨガ業界は、まだまだ希望に満ちています。あなたの一歩も、ここから始めてみませんか？＼ 第7期 募集中 ／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞2026年2月22日（日）〜7月12日（日）☆今回は全て日曜開催です！【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース11月20日（木）17:30～18:3011月30日（日）17:00～18:0012月14日（日）12:00～13:0012月21日（日）11:00～12:00🔍ヨガジェネ　独立開業　で検索！#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 【しつけの在り方も学べるキッズヨガ】40代以上の世代では、なんとなく厳しい、肩がギュッとなる言葉です。しかし、感じだと【躾】身が美しいと書きます。保育士資格を持ち、キッズヨガを18年間教え続けている片岡まり子先生は言います。本当の「躾（しつけ）」は、実はすごくシンプルだと。子どもに伝えたい3つの「躾（しつけ）」とは？①姿勢②挨拶③素直さやみくもに叱ったり、怒鳴ったり、「罰する」「正（ただ）す」ことがしつけではないと言います。シンプルに、①美しい姿勢②適切な挨拶③受け入れる素直さこれだけで、十分な躾（しつけ）。ただ、失敗をしたら怒られたり、罰せられたりで育ってきた大人は、本当のしつけを勘違いしているかもしれません。「しつけ」という言葉がネガティブに聞こえてしまう。もしかすると、幼少期に自分が受けた「しつけ」がそうだったのかもしれません。今からでも気づいて、子どもたちに、本来の意味での「躾（しつけ）」を施すことができるようになるには、「学び続ける」ことが大切だ、とまり子先生は言います。ヨガ哲学にも通じるところがありますよね。まり子先生から、・本当の躾とは？・教育としてのキッズヨガを学びたい方は、今月末の養成講座に是非ご参加ください。#キッズヨガ ——◆片岡まり子のキッズヨガ指導者養成講座・11月28日-30日（金土日）大阪スタジオ・オンライン（3日間）——◆親子ヨガ｜特別イベント・12月13日（土）オンライン◆キッズヨガ：絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座・12月13日（土）オンライン【片岡まり子おすすめ公開講座】◆5つの悩みを解消！基礎から学ぶプラーナヤーマ集中講座・11月23日（日）◆呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス・11月23日（日）
  • 【前鋸筋と菱形筋がポイント！巻き肩改善】　「肩を回しても、またすぐに戻る…」「胸を開いても、姿勢がキープできない…」それは肩の問題だけでなく、肩甲骨の動きや位置が不安定になっているサインです。今回はMiwa先生に、肩甲骨の土台となる筋肉の整え方を教えてもらいます。巻き肩の時は、・肩が前方に出る(肩関節の内旋)・背中が丸くなる（腰椎の後弯）・頭が前に出やすい（頸椎の前方移動）こうなってしまっています。ここを整えていくエクササイズを、Miwa先生に動画にしてもらいましたので、ぜひお楽しみください！——————次回のMiwa先生の講座は12月13日（土）14日（日）筋膜リリースヨガ指導者養成講座！アーカイブ受講も可です。#巻き肩#筋膜リリースヨガ #miwa#ヨガジェネレーション#解剖学#ヨガ解剖学
  • 頭で考え過ぎていませんか？ヤマ・ニヤマを実践することって、難しい。それをどう受け止めるか、どうしたら前進できるのか？永井由香先生にお話しいただきました。＼初開催！／「ヨガ哲学実践講座」ヤマ・ニヤマを現代社会で実践する＜オンライン＞11月15日（土）※アーカイブ受講もOK！講師：永井由香［検索］ヨガジェネ　永井由香#ヨガ哲学#八支則#インド哲学
  • 【しつけ】私たちの世代では、なんとなく厳しい、肩がキュッとなる言葉です。しかし、漢字だと【躾】身が美しいと書きます。　保育士資格も持つまり子先生が考える、本当の意味の躾(しつけ)は、実はとてもシンプルなもの。是非、アーカイブをお聴きください！まり子先生から、「教育としてのキッズヨガ」を学ぶ養成講座が、11/28(金)〜開催！【ヨガジェネ 片岡まり子】で検索してくださいね！#キッズヨガ#親子ヨガ
  • ＼ 初開催 ／【医学博士監修】いびき・睡眠時無呼吸症候群（SAS)×ヨガ対策集中講座11月30日（日）9:30-14:00 オンライン・録画受講5人に1人が「いびき」に悩まされているという現代。無意識であるがゆえに自分では気づかず人に迷惑をかけていたら…と密かなコンプレックスを抱える方も少なくありません。いびきは単に音の問題ならず。より症状の重い睡眠時無呼吸症候群（SAS）とも関係が深いといわれています。そんないびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）にヨガでアプローチする新講座が11/30（日）に初開催！座学と実践、それぞれのスペシャリストの講師による、超豪華コラボ講座です。講師：有田秀穂（医学博士）・マック久美子（イシュタヨガ第一人者）座学を担当するのは、幸せホルモン・セロトニン研究の第一人者、医学博士の有田秀穂先生。有田先生のセロトニン研究の発端は「睡眠時無呼吸症候群」の研究がきっかけだったそうです。「呼吸の脳生理学」として、睡眠時無呼吸症候群がなぜ起こるのかを脳の視点から研究してこられた講師から、メカニズムをしっかりと学べる時間です。座学から見えてきた対策をヨガにおとしこんで実践する、その時間を担当してくださるのがイシュタヨガレジェンドティーチャーのマック久美子先生。長きにわたり関係の深い講師陣による、座学と実践のスペシャルな講座です。ヨガで日頃、呼吸を大切にしている私たちだからこそ 睡眠時の呼吸 も同様にすこやかなものに。静かな夜へのきっかけとなる学びをぜひお見逃しなく。#いびき#睡眠時無呼吸症候群#ヨガ #オンラインヨガ#呼吸
  • 【瞑想質問回】佐藤ゴウ先生に伺いました！瞑想のあれこれ。①瞑想中に思考が止まらなくなってしまいます。②瞑想にあまり時間が取れない時、コンパクトに　キュッと集中できるコツやアイデアはありますか？ゴウ先生の回答に、納得でした😳是非、アーカイブご視聴ください！11/29〜佐藤ゴウ先生による、瞑想指導者養成講座第4期がスタート！【佐藤ゴウ　瞑想】で検索してくださいね！＊なんかフィルター間違えて、キラキラしていてすみません、、🤣#瞑想#瞑想スタジオ #瞑想指導者養成講座
  • 日本最大級のオンラインヨガイベント「YOGABOND｜ヨガボンド2026 」2026年2月の1か月間にわたり、総勢60名以上の日本を代表する超有名ヨガ講師が、120クラス以上のオンラインヨガイベントを担当します。受講料はなんと、120クラス受け放題で9,900円（税込）！！！今年2月に初開催した「ヨガボンド2025」では、1,041名のお申込みを賜り、延べ19,000人以上の方にご参加いただきました。次回、第2回となるヨガボンドは、2,000名規模のご参加を目指しています。ご参加される皆様がこのイベントを通じて、ヨガというキーワードで集い、繋がり、1か月という時間をかけて“絆”を生み出せるきっかけになればと思います。第1回目のヨガボンドにご参加いただき、盛り上げてくださった“ボンダー”の皆様！（※ヨガボンドに関わる方々をそう呼んでいます）いよいよ第2回目の開催がリリースされました！そして、まだヨガボンドをご存じない皆様へ――なんと、11月中にお申込みいただくと早期お申込み特典として、前回のヨガボンド80クラスの中で最も人気の高かったTOP5クラスの録画動画を、2025年12月1日から1か月間無料視聴プレゼント！ヨガボンドに参加された方も、まだ知らない方も、ぜひ11月中のお申込みで“伝説の5クラス”を体験してください。※この5レッスンだけでも、9,900円の価値がありますよ！☆来年のヨガボンドも、みんなで盛り上がっていきましょう！！#ヨガボンド#yogabond#オンラインヨガ#yogabond2026#ヨガボンド2026
  • 来年、ヨガやピラティスで独立開業したい！方必見！ご好評のため、早くも募集開始です！ヨガインストラクターのための独立開業５ヶ月コース＜全10回＞2026年2月22日（日）〜7月12日（日）☆今回は全て日曜開催です！・ヨガやピラティスのインストラクターとして生計を立てられるようになりたい！・ヨガスタジオを開業したい！・コミュニティーを作りたい！いつかいつか…と、想像している夢や目標のある皆さんに。このコースではそのいつかをもっと具体的に想像し、そのいつかを本気で叶えていただきたいと思います。講師を務めるのはヨガインストラクター育成やスタジオ立ち上げの経験は日本一！ヨガジェネレーション代表であり、長年ヨガビジネス講座の講師として活動してきたMIKIZO。目標に向かって進んでいくと一人では心が折れそうになってしまうことも多くありますが、このコースには、一緒に歩みを進める仲間、そして業界経験豊富な講師がいるから心強い！誰よりも人の可能性を信じ、伝える力においてもプロであるMIKIZOが皆さんの夢を精一杯サポートさせていただきます。気になる！という方はまずは無料面談会でお待ちしています…！詳しくは【MIKIZO 独立開業】で検索！#ヨガ #ヨガインストラクター #ピラティス #ピラティスインストラクター #独立開業 #ヨガスタジオ開業

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