初開催！骨＋筋肉＋神経で骨盤をまるごと理解する。ヨガに活きる解剖学を学ぶ

ヨガを続けていると、解剖学に関心を持つ方も多いようです。解剖学の本やアプリなどで勉強しようとしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

筋肉の名前・起始・停止などの解剖学用語、神経の働き……。などなど、文字や平面のイラストで理解しようとしても、覚えられない。覚えられても、ヨガにどう活かせるのか分からない。

そんなふうに、独学で学ぶことに限界を感じていませんか？

この度、鍼灸師の吉田真紀子先生をお迎えして、ヨガをする上で重要な「骨盤」を0から学ぶ4時間の解剖学講座を初開催します。

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の要。背骨や股関節とつながり、前屈や後屈、バランスポーズなど、ヨガのさまざまな動きに関わっています。こんな疑問を本講座で解決しましょう！

・「骨盤を立てる」って、実際にはどういうこと？
・骨盤と股関節は、どう連動している？
・お尻の筋肉を使えてるって、どういう状態？
・坐骨神経について理解したい

骨や筋肉はもちろん、神経まで含めて、体の中でどうつながり、どう動くのかを紐解きます。対面での開催のため、触れて、動かして立体的に理解することができます。

バラバラに暗記する解剖学ではなく、ヨガに活かせる解剖学を学んでみませんか？

“覚えるための解剖学”から、“ヨガに活かせる解剖学”へ。体の要である「骨盤」を理解しましょう。

坐骨神経を活かして、股関節を動かそう ！筋肉・骨・神経で学ぶ骨盤

本講座のテーマは、「骨盤」。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ、体の中心。その骨盤と脚をつなぐ股関節は、立つ・歩くといった日常動作はもちろん、ヨガのさまざまなアーサナにも深く関わっています。

中でも骨盤には、股関節を動かし、安定させるための重要な筋肉が数多く集まっています。

大殿筋・中殿筋・小殿筋・ハムストリングス、そして梨状筋をはじめとする外旋六筋。

さらに、このエリアを学ぶうえで欠かせないのが、骨盤から脚へとつながる「坐骨神経」です。

ヨガの解剖学では、骨や筋肉について学ぶ機会はあっても、神経が体の動きにどう関わっているのかまで学ぶ機会は、意外と多くありません。

本講座では、骨盤を入り口に、骨・筋肉・神経をひとつながりのものとして捉えながら、股関節の動きを紐解いていきます。

坐骨神経と筋肉のつながりを体感！実際に触れて動かすから、ヨガに活きる

解剖学は、図を見て筋肉の名前や位置を覚えるだけでは、なかなか実際の身体と結びつきません。解剖学の本を買ったまま開いていない。実はそんな方も多いのではないでしょうか？

だからこそ、本講座で大切にするのが、「触れること」と「動かすこと」です。

実際の体に触れながら、骨の位置を確認する。筋肉がどこにあり、どの方向に走っているのかを確かめる。そして股関節を動かし、その筋肉がどのように働くのかを体感する。

さらに今回は、筋肉だけでなく坐骨神経とのつながりにも注目します。

坐骨神経はどこを通り、その周りにはどんな筋肉があるのか。
股関節を動かしたとき、筋肉と神経の位置関係はどう変わるのか。

見て、触れて、動かして確かめることで、平面で覚えていた解剖学が、自分の中で立体的につながっていきます。

そして、その理解はヨガの実践にも活きる。

「このアーサナでは、どこが働いている？」
「股関節を動かすために、どこを意識すればいい？」
「生徒さんの身体を見るとき、何に注目すればいい？」

解剖学が体の感覚と結びつくことで、自分自身のヨガはもちろん、指導にも活かせる知識へと変わっていきます。

スタジオで実際に身体に触れられるからこそできる学び。体で腑に落ちる解剖学を体験してみませんか？

［東洋医学 × 解剖学］鍼灸師歴30年、吉田真紀子から学ぶ

本講座を担当するのは、鍼灸師として30年にわたり臨床に携わってきた吉田真紀子。

長年、鍼灸師として多くの人の身体に触れ続ける一方、順天堂大学医学部解剖学教室で解剖学を学び、母校・関東鍼灸専門学校では10年間、講師を務めてきました。

体を部分ではなく、つながりとして捉える東洋医学の視点。体の構造を紐解く解剖学の知識。
そして、30年間、実際の体に触れてきた臨床経験。

それら結びつけながら、難しい解剖学を、一つひとつ丁寧に、わかりやすく伝えてくれます。

そして、講師のもうひとつの魅力が、とても穏やかで、優しく、安心感のある人柄。

「こんなこと聞いても大丈夫かな？」と思うような疑問にも丁寧に向き合ってくれるので、解剖学が初めての方も安心して参加できます。

東洋医学・解剖学・ヨガ。
3つの視点と、多くの知識・経験を持つ講師と一緒に、体のつながりをじっくり紐解いてみませんか？

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