＜ヘッドの関する基礎理論＞　
1 .アーユルヴェーダヘッドマッサージ総論
2.ヨガとアーユルヴェーダがタグを組んだ新タイプのドライヘッドマッサージ理論
ヨガと生命の５鞘理論とシャヴァーサナの神経学・・頭部に集まるプラーナ・マルマにつ
いての理論
（頭部反射学：ヘッドリフレクソロジー）
3.ドライヘッドマッサージの意味と価値について
4. 現代人の問題：　思考過多・眼精疲労・自律神経乱れ・睡眠　　　　ヘッド施術は脳
の休息
5.頭の反射学：経絡、ツボ、マルマ、筋肉反射などの理論を最低限知る。
6 .ヘッドマッサージ禁忌理論

＜２＞
・アーユルヴェーダフットセラピータッチ理論と実習
・足の拇趾・２趾・３趾・４趾・５趾（空・風・火・水・地）と足と内臓の反射学理
論と実技
・足へのタッチ＝グランディング・足の反射学：全身へのアプローチに相当する
・頭へのタッチのみより足にタッチすることでグランディングの力を高めるため
・実際の施術には5分程度ヘッドマッサージのフローに組み込みます。

＜３＞
・アーユルヴェーダヘッドマッサージタッチ実習　
頭への触れ方をセルフで自分の体（膝など）を使ってタッチの実習を行う。
・グー・チョキ・パーの３種の手で行うヘッドマッサージのやり方　　理論と実習

＜４＞
・首と肩へのアプローチ実習　
・首と肩のタッチの禁忌と効果的な施術の実習
・施術　　
-後頭部リリース　
-首のソフトストレッチ　　
-肩の安全な調整

＜５＞
・五元素ヘッドタッチ理論と実習　
・部位：頭頂・側頭・後頭・首・触れ方練習

＜６＞
・ヘッドマルマの位置を理解しそこへのアプローチのやり方の実習　
・ヘッド及び首、顔の主要なマルマの理解とタッチの仕方の実習　（赤字のマルマを知る）
-頭：アディパティ・シーマンタ・シャンカ・シンハクラ・ウットクシェーパ
-顔：スタパニ
-首：ニーラ・マニヤ・クリカティカ

質疑応答　

1 カウンセリングとアドヴァイス実習　　
　（アイモデルでの実習　五元素カウンセリングシートに基づき、
クライアントへの問診とそれに対する受け答えの実習）

２アーユルヴェーダヘッドマッサージ実習　その１　　（60分×２＝120分）

足のタッチ練習　①足指と五元素理論　②ヴァータ鎮静　③グラウンディングタッチ
足グラウンディング＋足のリフレクソロジー　　（5分）

首肩へのタッチ練習（首と肩の緊張リリース実習）
ヘッド施術を上質するための、首のゆるめと肩の過緊張ほぐし　　（10分）
ヘッドマッサージフロー実習　　　　（３０分）　
（許される場合は施術後　深いシャヴァーサナ）

2 アーユルヴェーダヘッドマッサージ実習　その２　　（60分×２＝120分）
はじめのカウンセリング10分
ヘッドマッサージ　　　　　45分
施術後の小さなアドヴァイス　5分

3 復習及び質疑応答　　　　　　60分
「あなたの手は、技術ではなく“ヒーリングそのもの”です。
触れ方を知り、相手の方の状態に気づきながら行えば、結果は変わります。
そしてそれは、難しいことではありません。」
以上がカリキュラムとなります・・・・・・
以下はこれから精査し皆様へこの施術の料金提案、最後のアドヴァイスのモデルケース

４カウンセリング　（１０分）
質問：睡眠・頭痛・目・思考疲れ・ストレス
簡易5元素チェック

5アドバイス（５分）
・ヴァータ：温かい飲み物
・ピッタ：目を休める
・カパ：朝散歩

ヨガクラスでの提供方法

アーユルヴェーダヘッド手順

構造
1 ）グラウンディング
2 ）プラーナ静止
3 ）思考解放
4 ）神経調律
5 ）統合

この流れにすると深い瞑想状態に入りやすくなります。
① 足からプラーナを落とす
グラウンディングタッチ（約2分）

足首または足の甲に手を置く（触れるだけ・呼吸を合わせる）
効果　
①ヴァータ鎮静　②安心感　③身体の重心を下げる
② 天のタッチ　　クラウン・プラーナタッチ（約3分）
③ 思考をほどく　テンプル・リリース　（約3分）
効果　　・脳疲労解放　・目の緊張　・思考静止　　現代人はここに疲労がたまっていま
す。
④ 深い眠りへ　　オクシピタル・ホールド
効果　・副交感神経活性　・睡眠モード　・深い安心　

⑤ プラーナ統合　　五元素タッチ

＜ヨガクラスでの使い方＞
・シャヴァーサナ時間（10〜15分）
（人数が多い場合は1人3分などでも可能です。）

― プラーナ調律ヘッド ―
① 天とつながる　　クラウン・プラーナタッチ（空元素）
効果　・思考静止・深いリラックス　・瞑想状態
ヨガ後のシャヴァーサナにとても相性がいいタッチ

② 思考をほどく　　テンプル・リリース（風元素）
効果　・思考過多・目の疲れ・ストレス　特にスマホ疲れ、PC疲れに即効性があります。

③ 深い眠りを誘う　　オクシピタル・ホールド（地＋水元素）
効果　・自律神経調整・睡眠改善・深い安心

① 五元素カウンセリングチェックシート（10分）
目的：「体質」ではなく “今の乱れ”を瞬時に可視化
5元素クイックチェック（YES/NO）各5問 × 5元素（合計25問）
→ YESの数で偏りを見る

STEP2：3秒診断
一番YESが多い → 今の乱れ
次に多い → 背景要因

■STEP3：施術（セラピスト用）
元素 アプローチ
地の過剰 →軽く・動かす・リズム
水の過剰 →流す・温める
火の過剰 →鎮静・冷却・圧は優しく
風の過剰 →ゆっくり・深圧・包む
空の過剰 接地→安定・重み
問診を足掛かりとして、「意図ある施術」へ

② 45分施術フロー
コンセプト　　「下から上へエネルギーを整え、頭で統合」
施術の全体構成

足（5分）　首肩（10分）　頭部（25分）　統合（5分）

① 足（5分）目的：グラウンディング（特にヴァータ・空対策）
手技：足裏をゆっくり圧　　かかと → 土踏まず → 指の一本一本
親指で円圧　　　ポイント　「ここで副交感神経に入れる」
② 首・肩（10分）　目的：血流・脳疲労の解除
手技：僧帽筋をつかむ → 揺らす　首の付け根を母指圧　耳下腺まわりを流す
ここで、火（イライラ） 風（思考過多）が上昇し上実下虚状態から脱出
③ 頭部（25分）　　技術の核

3層構造で行うことで効果アップ
① 頭部反射（5分）前頭 → 胃腸　側頭 → 肝・胆　後頭 → 腎・自律神経
「内臓 × 頭」をつなぐ
② マルマ刺激（５分）
軽圧＋静止　　
③ ヘッドマッサージ（10分）
頭皮を引き上げる・円を描く・波のリズム
「思考 → 感覚へ」
④ 統合（5分）
頭全体を包む　　呼吸に合わせて圧　　一言も話さない時間を作る　（これがプロ）
③ クロージング（5分アドバイス）