全体運:本音を伝える。

7のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で7は「本音を伝える」数字なの。言いたいことを言う勇気が出ずに、つい、言葉を飲み込んじゃう… こんなこと、あるわよね。ただ、自分の中に、言えずにいる言葉がたまりすぎると、どんどん重くなってきて、苦しくなるわ。その時は怖かったり、不安だったりしても、最終的には「本音」が大事。少しづつでも、言えるようにプラクティスして。
マダムYUKOからのひとこと
未来を変える。

毎日、少しづつ、現状を変える。こうして未来も、変わっていくの。
今日お誕生日の方へ:冷静に観察する。

あなたは、冷静に世界を観察する人。人間関係も自分が置かれている状況も、ニュートラルな目線でとらえることができる人なの。どんな時にも取り乱さず、静かに自分を見ているもう1人の自分がいる、こんな感覚があると、落ち着いていられるわ。思考力はあなたの強み。でも、それが行き過ぎると、考えすぎになるから気をつけて。マインドが忙しくなったら、瞑想をして、雑多な思考を鎮めるといいわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)