全体運:十人十色。

3のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で3は「十人十色」の数字よ。マスクをして、スマホを見ながら電車に乗っている姿は同じでも、実際は、人それぞれ、みんな違う。人に合わせ、協調性を保って生活するのも大事だけれど、人とは違う「自分」でいることも、同じくらい大切よね。わたしはあなたと同じでなくてもいいし、あの人とこの人は違う。それがいいのよ。
マダムYUKOからのひとこと
理想の姿。

まわりの目を気にせず、自由奔放に。こういう姿って理想じゃない?
今日お誕生日の方へ:意図を持つ。

あなたは、きちんと考え、意図を持って行動する人。行き当たりばったりの行動や発言は好きではなくて、自分の中できちんと受け止めることを大切にする人なの。まじめで几帳面なところがあり、なんとなく… とか適当に… という態度は苦手。そういう「ゆるい」タイプの人に会うと、理解できなかったり、苛立ったりすることも。そういう人を受け入れられるよう、キャパを広げられると楽になるわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)