自分の「もと」を大事にね。

10のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で10は「自分の’もと’に触れる」数字よ。世の中の人や空気から影響は受けるけど、決して、流されたくはないわよね。そこで大事なのが、しっかりとした自己をキープすること。わたしってなに?という、自分の内の奥底にある「自分のもと」になっているようなものを忘れずに、歩んでいくといいの。人生は自分のものだと忘れないでね。
マダムYUKOからのひとこと
自分らしく。

自分が自分らしくいるって、簡単じゃないのよね。これも実は、不思議なことだけど。
今日お誕生日の方へ:心がわかる。

あなたは,繊細な心を持った人。感性が鋭く、感情の揺れ動きに敏感で、自分の心の中だけでなく、人の心までわかる人なの。それが人に対する「優しさ」として表れることもあるけれど、逆に、嫌悪感として出てくることもあるわ。どちらの感情が生まれても、一喜一憂しすぎずに、繊細な心のしていることだと思っとくといいわ。気持ちが強すぎて、言葉にならないことも。辛抱強く言葉を探して。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)