今日の数字のエネルギー:どちらも悪くない。

4のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で4は「喧嘩両成敗(けんかりょうせいばい)」の数字よ。けんかは、どっちが悪いとかいいとかって、不毛な議論なのよね。どちらにも、必ず「否」的なものがあるのだから、味方も敵も、ないの。争ってる人たちを見つけたら、どちらかの側についたり、持論をのべたりせずに、まあまあ、と、深く介入せず、やんわりと場をなごませてみて。
マダムYUKOからのひとこと
冷静でいるために。

引きの目線。全体を見る目。広い視野。こういう目が育ってると、興奮して大騒ぎするってことがなく、いつも冷静でいられるの。
今日お誕生日の方へ:冷静に分析できてる?

あなたは、筋道立てて考えられる人。思考能力が高く、状況を冷静に分析する、ニュートラルなマインドを持っているの。考えたり、思ったりしている自分を観察している「もう一人の自分」がいるのが、あなたのいい状態。マインドが混沌としてくると、もうひとりの自分がいなくなるから、すぐにわかるはず。クリアなマインドを保つのが何より大事。瞑想を習慣にするのがおすすめよ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)