変えます。

5のエネルギーが出てきています。ヨガ数秘学で5は「変える」数字。同じ道を通って駅に行かず、日ごとに変える。毎朝カプチーノを頼んでいるなら、時には、ティーラテにしてみる。髪を下ろしているなら、まとめ髪にチャレンジする。生活の中の小さな変化は、人生の彩りになり、大きな変化を起こすための、マインドの基盤を作ります。ちょっとしたことでいいのです。生活に変化を。
マダムYUKOからのひとこと
石頭。

生活に変化があると、頭を柔らかく保っておくことができます。年齢を重ねると、どんどん、石頭になりますからね。
今日お誕生日の方へ:内に潜むメッセージ。

あなたは、自分の内に潜む、言葉やメッセージを周りへ伝える人です。自分は何を言いたいのか、何を発信したいのか?内側にある「声」を探り、深めていくのがライフワーク。自分がよくわからなくなったら、内面を振り返る時間をとりましょう。まわりから影響を受けやすいので、ひとりになる時間も必要です。疲れたら、自分が信じる言葉を天に向かって唱えると落ち着いてきます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)





![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)