休みます。

7のエネルギーが飛び回ります。ヨガ数秘学で7は「休む」数字。まわりの環境からも、人からも、わたしたちは絶えずエネルギーを受け取っています。何をしたわけでもないのに、疲れているとしたら、それはきっと、見えないエネルギーをたくさん浴びたから。そんな時は、休みましょう。短い時間でもいいので、安心できるスペースで、ひとりでのんびりする。すると、気力も回復してきます。
マダムYUKOからのひとこと
気力の回復。

休むと、体力だけでなく、気力も回復しするんですよね。「気」の方が大事だったりすることもあります。
今日お誕生日の方へ:天とつながる人です。

あなたは、天とつながっている人。スピリチュアルな存在と、強いつながりを感じながら、目に見えない力に導かれて生きていく人です。まずは、天とつながること。次に、天からのメッセージを信じ、受け取ること。そして、その通りに行動を起こしていくこと。この三つができれば、人生で迷うことはありません。自分の頭で考えすぎないこと。自分の知識を過信してはいけません。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)