正面から。

11のエネルギーが生まれてきます。ヨガ数秘学で11は「正面から向き合う」数字。今、考えていること、やっていること、課題。適当、とか、何となく、というのはやめて、真正面からまっすぐに向き合ってみます。中途半端な態度だと、どこにも行き着くことができません。真摯に向き合うことで、覚悟も決まり、気合いが入ってくる…ものごとは、こういうところから動き出すものです。
マダムYUKOからのひとこと
向かいあって座る。

カフェでに友だちと二人でいく時、向かい合って座るのと、隣り合って座るのでは、生まれてくる空気が違いますよね?
今日お誕生日の方へ:心と共存。

あなたは、心のエネルギーが強い人。思ったり感じたり、つねに心と共存している人です。繊細な感情を持っていて、喜びや幸福感などの陽性なものと、悲しみや寂しさなどの陰性のものの両方を感じとりますが、どちらも同じように大切だということを忘れずに。感情に優劣をつけず、すべてを味わうのが「自分らしさ」。情報に惑わされず、何かを決める時には、まず心に尋ねてください。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)