堅実に。

4のエネルギーが出てきています。ヨガ数秘学で4は「計画は堅実的に」の数字。夢物語もダメじゃないですが、とりあえずのところは、現状を冷静に観察して、実現できそうな、現実的な計画を立てましょう。夢はゆっくりと着実にかなえていくもの。そのはじめの一歩となるのが、堅実な計画なんですよね。地道な努力は、バカになりません。愚直なように見えても、それが未来を形作るのです。
マダムYUKOからのひとこと
地味?

地味な作業を嫌わない方がいいんですよね。超絶技巧も、小さな基本の積み重ねなので。つまらないといわず、着実にまいりましょう。
今日お誕生日の方へ:軸となる学びを。

あなたは、知恵と学びの人。探求心と知的好奇心にあふれ、つねに、自分に必要な情報を探しているような人です。どんなことにも興味があり、知りたいことを知ることで、充足感を感じます。ただし、興味の振り幅が広すぎて、あちこちに関心が「飛び火」することが。すべてが中途半端にならないよう、軸となる学びをしっかりとするといいでしょう。根を詰めてやりすぎることがあります。疲れすぎには注意です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)