こだわりを捨てます。

9のエネルギーが舞い込んできます。ヨガ数秘学で9は「こだわりを捨てる」数字。わたしたちって、ほぼ、こだわりと、こだわりへの執着でできてるんですよね。自分のアイデンティティ=自分が強くこだわっていること。ただ、それだと、やっぱり、自由がないんです。もう少し、楽になれるように、○○したい!とか○○じゃないと!という、それほど大事でない習慣を、手放してみましょうよ!?
マダムYUKOからのひとこと
マインドのためのエクササイズ。

マインドを自由にするエクササイズは、日々の習慣に。同じ銘柄のチョコレートを買う、とか、オーガニックを食べる、とか、そういうことも、マインドを縛ってるんです。
今日お誕生日の方へ:心で感じ取ります。

あなたは、心で感じとる人。思ったり、感じたり、感情が動いたりすることを、何よりも大事にできる人です。自分の気持ちに正直でいる、というのが幸せへの第一歩。心を偽って、無理に人に合わせたり、やりたくないことをやっていても、満ち足りた人生は遠のくばかり。世の中の基準に合わせる必要はありません。「自分がどう思うか」を軸にしていけば、後悔することもありません。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)