全体運:説明してわかってもらいます。

4のエネルギーが発生してきます。ヨガ数秘学で4は「きちんと説明する」数字。相手にわかってもらうためには、面倒がらずに、説明することがだいじです。事情が複雑だったり、込み入っていたりすると、つい「まあ、いずれどうにかなるでしょ」としがちですが、今日に限っては、説明責任を果たす、という役目があります。4の日は瞑想の日。短時間でも、静かに座る時間をとります。
今日の数字からのメッセージ
今日やっておきたいこと
2020年を、冷静な気持ちで振り返ること。1年を通して自分に何があったことを、ありのままに思い出しましょう。
今日のラッキーアイテム
教本、マニュアル。
今日お誕生日の方へ:まずは思い。心の人。

あなたは、心で思い、心で感じる人。まずは「思いありき」なので、それ以外のことは後回し、ということも。心の中の形のないものを、いつも感じ取っている繊細な人です。自分の気持ちがわかるように、人の気持ちもよくわかります。癒しのエネルギーがあって、まわりの人は、あなたがいるだけでまったり、ゆっくりできる、ということも。心が決まらないと、なにも始まりませんが、決断力に課題があるかもしれません。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)