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ゆるベジ

イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド
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クローブ香る♪イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド

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Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥
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隙間ごはんにおすすめ！ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥

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Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ
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香りと食感を楽しむ！ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

お豆腐のピクルス
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小さな一手間が美味しさに！お豆腐のピクルス

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Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ
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自宅でのパーティーに最適！ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ

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Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁
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季節の変わり目に自身を労わる♪サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁

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Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとクリームチーズのホットサラダ
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秋のホクホク感を楽しむ♪サトイモとクリームチーズのホットサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

レンコンと鮭のココナッツミルクカレー
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ココロもカラダも温まる♪レンコンと鮭のココナッツミルクカレー

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Misako ゆるベジ食主宰

ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ
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止まらなくなるおいしさ！ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ

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Misako ゆるベジ食主宰

イチジクとショウガの金ゴマ甘酢和え
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お手軽簡単！イチジクとショウガの金ゴマ甘酢和え

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Misako ゆるベジ食主宰

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『ヨガで独立開業 ～ビジネスの始め方編～』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.137

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筋膜リリースヨガ指導者養成講座まもなく！#筋膜リリースヨガ

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  • イシュタヨガRYT200指導者養成講座47期生募集が始まりました(^^)！！いよいよ5月13日（月）無料説明会が開催されます！イシュタヨガRYT200指導者養成講座47期は、11月11日（月）～2025年6月9日（月）平日の月曜コースとなります。イシュタヨガってどんなヨガなんだろう？どんな事が200時間で学べるのだろうか？学んだ先にどんな事が出来るのだろうか？身体が固くても大丈夫だろうか？何でも気になることが解消できる無料説明会。少しでもイシュタヨガの気になる！RYT200指導者養成講座が気になる！そんな方は、まずはお気軽に無料説明会にご参加下さい。講師のマック久美子とスタッフでお話をさせて頂きます。【検索：イシュタヨガ　ヨガジェネ】#イシュタヨガ#マック久美子#ISHTA#ヨガ#RYT200#ヨガインストラクター#ヨガジェネレーション#ヨガジェネ#資格#200時間
  • ＼10年後も動ける体を作る！／先日、オハナスマイル祐天寺店で、体の基礎を作る３ヶ月プログラム「THE BASIC」東京9期が終了しました！あっという間の３ヶ月。涼子先生の監督下！みなさん、適切に狙って筋肉を動かして、活性化させました。そのことによって・・・・腰痛が治った・O脚が改善された・お腹が凹んだ・メンタルが安定した・・・などなど嬉しい声をたくさんいただきました。筋肉は使った分だけ応えてくれる。今期もそれを痛感しました。そして、「同期のみんながいたからこそ、続けられた！」という声も続出。皆さんも、涼子先生から個々にどう体を動かすのか？をリードしてもらいながら、仲間と支えあいながらの３ヶ月を過ごしてみませんか？体はやったら絶対に変わります！次回はオンライン・月曜コースがいよいよ5月27日にスタート！ぜひ、ヨガジェネレーションのサイトで詳細をチェックしてみてくださいね。［ 検 索 ］ヨガジェネ ベーシック#筋トレ#ピラティス#腰痛#O脚#ダイエット#パーソナル# ヨガ
  • ＼見て読んで広げるヨガの世界 ~The Yogis vol.5が到着~／しっとりとした手触りと、美しい表紙。手にも、気持ちにもふっとなじむような感覚です。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。先日発売となったヨガ雑誌『The Yogis vol.5』。思わず引き込まれるようにページを開くと、美しい写真や特集が目に飛び込んできます。今月号の一つ目の特集のテーマは「ヨガのマインドと心」。ヨガジェネレーションで講座を担当してくださっているケンハラクマ先生による記事をはじめ、10名の方々によるいろいろな角度の記事が書かれています。普段知らない角度での記事は、自分のヨガとの向き方も広げてくれるようです。二つ目の特集「日常とつながっていくヨガエッセイ」では、5名の方による様々な切り口での読み物が掲載されています。Sportという切り口で「深部感覚をつなげる」というテーマで山本邦子先生、Femaleというテーマでは「キラキラした人とは？」というテーマで高尾美穂先生、それぞれヨガジェネレーションでおなじみの先生方による創刊時からの連載を読むことができます。さらに後半にはオハナスマイル祐天寺スタジオも掲載されていたり、東京ヨガウェア @tokyoyogawear でおなじみのBYOGAのマットなども掲載されています！ヨガというと、マットでおこなうことが多いですが、こうした雑誌を手に取り、ゆったりとヨガの見分をひろげていくのも素敵なヨガのスタイルだなと感じました。本雑誌はオハナスマイル祐天寺スタジオの店頭や、東京ヨガウェア @tokyoyogawear のオンラインサイトでもご購入いただけます。ぜひチェックしてみてくださいね！#yoga#ヨガ#ヨガ雑誌#yogis#オハナスマイル#東京ヨガウェア
  • 「【続編】ヨガのコミュニティーづくりに大切なこと」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！＼開業コース、第3期公開中！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞平日コース：7月3日（水）～11月13日（水）【無料面談会】5月8日（水）、5月22日（水）【直近のスケジュール】5/18（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/26（日）Zoom｜〈ヨガスタジオ開業・運営編〉6/10（月）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉6/22（土）東京｜ヨガビジネス〈集客編〉7/14（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター
  • MIKIZOLIVE Vol.146皆さんからいただいたテーマでライブしてみた！・インストラクターやスタジオ経営を続けるモチベーション！のお話聞きたいです・開業したい場所の家賃が30万と言われ通常クラスだけでは赤字の懸念。打開策はありますでしょうか？ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞平日コース：7月3日（水）～11月13日（水）【無料面談会】5月8日（水）、5月22日（水）【直近のスケジュール】5/18（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/26（日）Zoom｜〈ヨガスタジオ開業・運営編〉6/10（月）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉6/22（土）東京｜ヨガビジネス〈集客編〉7/14（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター
  • チェアヨガ・シニアヨガ講師　山田いずみ先生が1分で解説！シニアヨガのインストラクションのコツは？ヨガジェネレーションでは、介護の現場での経験を活かした、再現性の高いチェアヨガ・シニアヨガ講座を定期的に開催中！直近 講座情報▫️チェアヨガ指導者養成講座5月18日・19日(土日コース)▫️シニアヨガ指導者養成講座5月20日・27日・6月3日(月曜コース)【ヨガジェネ 山田いずみ】【ヨガジェネ チェアヨガ】で検索してみてくださいね！
  • 【大阪リバーサイドヨガフェスタにMiwa先生登壇】　今日の大阪は快晴！お昼真っ只中に、Miwa先生が大阪中ノ島公園でリバーサイドヨガフェスタに出演するということで、一緒に行ってきました！会場に着くとびっくり！いつも以上の人たちが…！しかも86歳の方も来られていました。Miwa先生に高齢の生徒さんが多いのは知っていたけれど…！外のパークヨガにまで来て下さることに感動。Miwa先生のRYT200を受ける方は、高齢の方へヨガを教えたいという人が多いので、この光景見せてあげたいな～と思ってリールを作成しました。今日のクラスは筋膜リリースヨガ。皆さん太陽の下で、元気いっぱいヨガをされていました。#筋膜リリースヨガ#統合医療ヨガ#経絡ヨガ#Miwa#リバーサイドヨガフェスタ#生活ヨガ研究所
  • キッズヨガでお馴染み片岡まり子のヨガ講座。今日は太陽礼拝のアレンジバージョン。意識したいのは、楽しく筋力アップと楽しいチャレンジがあること。「キッズヨガ指導者養成講座」では、普通のヨガとは違い、「楽しくないとすぐに飽きてしまう」。そんな子どもたちとヨガをするための大事なマインドセットと、今の時代に合った子どもへの関わり方などが学べます。少子化の日本ですが、ヨガをしている私たちが子どものために出来ること。是非、キッズヨガを学んでみませんか？検索は、片岡まり子×キッズヨガで。キッズヨガ指導者養成講座5月20日21日、6月3日4日（月火コース）#キッズヨガ指導者養成講座#片岡まり子#ヨガジェネレーション#太陽礼拝
  • ＼大人気 YouTubeヨガ哲学！／ヨガ哲学講師 永井由香先生による、大人気ヨガ哲学YouTube!!今回は、プラーナヤマと瞑想についてです(^^)!!5月18日に開催するヨガ哲学講師 永井由香による瞑想集中講座✨瞑想状態に入る最適な練習、【プラーナヤマ】を実践、そして、深い瞑想に入って頂ける講座。ヨガ哲学の経典、『ハタヨガプラディーピカ』を参照しながら、前半は理論、後半は実践をしていきます🧘‍♂️瞑想やヨガ哲学に少しでも興味がある方、ぜひチェックしてみて下さいね!!そして、永井由香の講座ヨガ哲学講座は2024年5月18日(土)瞑想集中講座 プラーナヤマと瞑想【検索🔎:ヨガジェネ 永井由香】#ヨガ哲学#ヨガスートラ#ハタヨガプラディーピカ#ハタヨガ#バガヴァット・ギーター#インド#YouTube
  • ＼5月5日（日）開催！／産婦人科医：高尾美穂「更年期からの運動と睡眠について」＜オンライン＞5月5日（日）このゴールデンウィークに、高尾美穂先生によるガチ！の集中講座が2年ぶりに開催されます。更年期から、女性に最適な運動とは？ぐっすり眠るために何ができる？具体的な方法を解説します。ぜひ、ご参加ください！［ 検 索 ］ヨガジェネ 高尾美穂#高尾美穂#更年期#ホットフラッシュ#産婦人科医#骨盤底筋

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