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ヨガの効用を科学する

マットの上でヨガを楽しむママと赤ちゃん
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ヨガインストラクターが妊娠・出産をしたらこうなった！【産後編】

ライター尾賀絵里さんプロフィール写真

Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

おくるみに包まれた赤ちゃんと母親
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ヨガインストラクターが妊娠・出産をしたらこうなった！【出産編】

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

屋外でヨガをする妊婦の女性
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ヨガインストラクターが妊娠・出産をしたらこうなった！【妊娠編】

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

ヨガが脳のアンチエイジングに！身体・感情の変化に上手に対応する力も向上
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ヨガが脳のアンチエイジングに！身体・感情の変化に上手に対応する力も向上

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

マタニティヨガで安産。分娩時間が短縮＆陣痛の痛みも軽減！
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マタニティヨガで安産。分娩時間が短縮＆陣痛の痛みも軽減！

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

研究で証明：キッズヨガで子どもの記憶力・ストレスマネジメント能力向上
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研究で証明：キッズヨガで子どもの記憶力・ストレスマネジメント能力向上！

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

毎日2分の「戦士のポーズ」でストレスホルモン減少！自信が湧いて、人生まで変わる!?
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毎日2分の「戦士のポーズ」でストレスホルモン減少！自信が湧いて、人生まで変わる！？

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腰痛に効く3つのヨガのポーズ！ 最適ケアは“安静よりも動く”
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腰痛に効く3つのヨガのポーズ！ 最適ケアは“安静よりも動く”

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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

ヨガの呼吸法で自律神経・血圧をコントロール。ポイントは左右の鼻の使い分け！
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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

自律神経＆睡眠バランスは鼻の使い方で決まる！ヨガの呼吸を科学で検証2
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Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

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FLOWSHIKI｜フローシキ〝ふろしき〟を使ったヨガメソッド　体験ワー…

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7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想｜オンライン

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『祝！MIKIZOに聞けシリーズ200本！これまでを振り返ります』：vol.200

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「継続のコツを教えてください！」ヨガジェネ代表MIKIZOが答える！#ヨガビジネス #ヨガインストラクター #mikizo

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「ヨガを教えるとは？ヨガを伝え続けた先にあるものとは？」指導歴25年のマック久美子先生にお話しいただきました

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背中のハリをリリース！筋膜リリースヨガをやってみよう！ #ヨガインストラクター #miwa

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2024年7月19日

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「これからどんなヨガが流行るの？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！#shorts #ヨガ #yoga #ヨガビジネス #ヨガインストラクター #MIKIZO

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  • ＼脳内ホルモンに基づく、すこやかに生きる習慣を／「小さな習慣で元気に」その言葉に、有田先生の伝えてくださることや思いがぎゅっとつまっているように感じます。おはようございます！ヨガジェネレーションのなおこです。先日、有田秀穂先生の筑波山麓でのサイクリングにご一緒させていただきました。　五月晴れの中、都内よりずっと広い空と、雄大な筑波山を望みながら風をきって走る最高のサイクリングでした。今回の動画は、その休憩中に筑波山⛰️を背景に撮らせていただいた一コマからお届けします！（ちなみに先生のお声に重なるように鳴いているのはBGMではなく、本物のヒバリの声です！癒し…！）脳生理学の世界的権威、幸せホルモンともいわれるセロトニン研究の第一人者でいらっしゃる有田秀穂先生。有田先生によるこれまでの著書は50冊以上にものぼります。最新刊が出て間もなくのタイミングということもあり、本を片手に、新刊はどのようなことがテーマになっているのかお話を伺いました。「脳の中の自然治癒力」その言葉は、まさしく太陽と自然の中でリズミカルな呼吸や運動をおこないおしゃべりをする…サイクリングでまさにその時感じていた体と心が自然に元気になっていく感覚と重なりました。そんな有田先生から直接学べる講座が、いよいよ今週末の7/13（日）に開催！『睡眠✖️ヨガ』をテーマにした、医学博士・有田秀穂先生と、イシュタヨガ第一人者マック久美子先生による大人気の超豪華コラボ講座です。レム睡眠・ノンレム睡眠、夢について、脳波など睡眠の基礎知識を学べるほか、眠りのヨガともよばれるヨガニードラ実践時に脳で起きていることについても脳科学で紐解きます。ヨガニードラの心地よさを脳科学の視点で理解を深めつつ、その後実際にマック久美子先生による9段階のヨガニードラが実践できる、スペシャルなプログラムです。よりよく眠り、すこやかに生きる。そのために今日から取り入れられる小さな習慣が、睡眠の視点からも見つかるような機会となること間違いなしです。貴重な機会を、ぜひお見逃しなく！有田先生の新刊もぜひチェックしてみてくださいね。■医学博士から学ぶ「睡眠×ヨガ」ヨガニードラを脳科学で紐解く集中講座7月13日（日）10:00-14:30講師：有田秀穂先生（医学博士・脳生理学者）　　　マック久美子先生（イシュタヨガ第一人者）[　　ヨガジェネ　睡眠　　]　で検索！　　—\ 有田秀穂先生の新刊📙/『スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣』有田秀穂 著｜プレジデント社｜2025年刊—#ヨガ#yoga#ヨガニードラ#睡眠#幸せホルモン#セロトニン
  • 「継続するのが苦手です。何かコツはありますか？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えます！【今後のスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ＼いよいよ最終回／ヨガデバザール東京 本日スタート！2014年から始まり、たくさんのヨガファンの皆さまに支えられてきた「ヨガデバザール東京」。ついに、本日7/5（土）・7/6（日）の開催をもって、ラストを迎えることになりました。東京での開催は今回で26回目！いつも、対面ならではの触って・見てのお買い物体験や、お集まりいただいた皆さまとのつながりが生まれてきた本イベント。最終回も、人気のウェアやグッズ、マット類をたくさんご用意してお待ちしております！ファイナルセールとなる今回は、いつもよりさらにお買い得商品も！？30%〜50%OFF商品を中心のラインナップ。なかには60%〜70%OFFの商品やお得なサンプルSALEやラッキーな掘り出し物も見つかるかも…！マットコーナーでは、マットを実際に触って試せる大人気の「試し踏みコーナー」も！ぜひ、お気に入りのウェアやグッズ、マットを手に入れて、これからのヨガライフをより豊かなものにするきっかけにしてみてくださいね♩さらに、7/6（日）限定でMaiko先生プロデュースの使い終わったヨガマットを使用したアップサイクルプロダクト「SATANAMA.Lab」の商品も購入可能です◎長く練習を共にしたヨガマットのその先が繋がっていく、とても素敵な商品です！最終回となる最後の2日間、これまでのご愛顧と感謝の気持ちを込めて、お待ちしております！お買い物をしていただくことはもちろんのことここで見て、触れて、試して、またひとつヨガの時間を共にする物を選ぶ…そんなかけがえのない体験も思い出の一つになるような時間をお届けできるようスタッフ一同、心を込めてお待ちしております♩【ヨガデバザール 東京】7/5（土）10時00分～18時00分7/6（日）10時00分～17時00分＠オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店東急東横線・祐天寺駅徒歩2分#ヨガウェア#ヨガマット#東京ヨガウェア#ヨガインストラクター
  • 【その不調ストレートネックが原因かも！？Miwa先生の簡単ヨガで不調撃退！】別名スマホ首とも呼ばれるストレートネックは、言わずもがな現代病。長時間に渡るパソコン作業💻スマホいじり📱子供から大人まで、時間があると使っていますよね。Miwa先生の簡単ヨガで、首周りや肩周りをストレッチしていきましょう！！斜角筋についても説明してくれてますよー！#miwa#ryt200#解剖学#筋膜リリースヨガ#ストーレートネック#ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪
  • 今週末7月5日（土）＆6日（日）は、オハナスマイル祐天寺へ12年間、半年に一度おこなわれているヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「ヨガデバザール」東京会場は、今週末の開催をもって最終回を迎えることとなりました。ここまでお買い得になる機会は、もうないと言っても過言ではないかもしれません。ぜひ、今週末はオハナスマイル祐天寺へ、お越しください！＼最終回！／ヨガウェア＆ヨガマットSALE販売会「 ヨガ デ バザール」＜東 京＞　7月5日（土）10:00-18:007月6日（日）10:00-17:00会場：オハナスマイル祐天寺店#セール#ヨガウェア#ヨガマット #レギンス
  • 現在147カ国以上、1億人以上が実践する高津文美子式顔ヨガ。アメリカにお住まいですが、来日されていました。日本の皆さんへメッセージの動画を撮らせていただきました！見ているだけでも元気をもらえますね＾＾10年前の顔に戻って、人生が変わる顔ヨガ。皆さんも始めてみませんか？［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#高津文美子#顔ヨガ#表情筋#美容液#日焼け止め
  • ＼1年ぶり、大阪スタジオ開催／【あなたならどこで？】椅子さえあれば、どこでもできるチェアヨガ。道具不要、服装も選びません。・例えばおうち・・・テレビを見ながらでも、家事の合間のほっとしている時でも、思い立ったらスグにできます！・例えばカフェ・・・営業時間外のスペースを有効活用できますね！ランチと合わせたチェアヨガのイベントを開催するなど、夢は広がります！・例えばオフィス・・・パソコンをじっと見つめて、身体が固まってきたなぁ、と思ったタイミングで、1ポーズやってみよう！と気軽に体を動かすことができます！・例えば介護施設・・・安全なやり方を覚えれば、車いすの方ともできますし、職員さんも一緒に体を動かすこともできますよ！ヨガ指導歴は問いません！理学療法士さん、介護職員さん、看護師さんも、受講後、職場で活用して頂いてます！膝が痛いお母さんとも一緒にヨガが出来て嬉しいと大好評です。さあ、あなたなら、どこでやりますか？☆★☆————————＼いよいよ7月大阪へ／チェアヨガ指導者養成講座講師：山田いずみ[スタジオ開催]大阪｜ヨガアカデミー大阪■7月12日・13日（土日コース）東京｜オハナスマイル祐天寺■9月20日・21日（土日コース）▽お申込みページ▽https://shop.yoga-gene.com/program/688-2/[オンライン開催]■8月9日・10日（土日コース）https://shop.yoga-gene.com/program/688-3/介護施設で行うチェアヨガ1day講座■7月21日（月祝）https://shop.yoga-gene.com/program/21576-3/—————————☆★☆#チェアヨガ#椅子ヨガ#チェアヨガインストラクター#椅子ヨガ教室
  • 「ヨガジェネMIKIZOが8月三重に参ります！」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が参ります。編ヨガビジネス講座、三重県初開催！2025年は直接人と合う！全国行脚をする！というテーマで動いておりますが、次回は初となる三重県での開催です！お近くにお住まいの皆さま、せっかく受けるのであれば、やっぱりリアルでが一番！直接会ってお話聞いてみませんか？ヨガ・ピラティスの現役の先生、これから目指す人であれば、一度聞いておいて損はないはず！皆さんのご参加をお待ちしています。8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉【オンラインのスケジュール】7/12（土）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉7/26（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉8/7（木）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉＼第六期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞8月21日（木）〜12月18日（木）10時00分〜15時00分【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞7月3日（木）12時00分〜13時00分7月9日（水）12時00分〜13時00分7月20日（日）12時00分〜13時00分【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • ヨガ哲学を学んだ方であれば一度は聞いたことがあるはず。「パンチャ・マヤ・コーシャ（人間五臓説）」を、佐藤ゴウ先生が解説。先日終了した、瞑想指導者養成講座からの切り抜きです。「瞑想してくと感じると思うよ」私たちは、5つの鞘で覆われているという説です。食事や生活を整えたり、アーサナや瞑想の実践を通して、5つの鞘の揺らぎを整えていき、最後のアーナンダ・マヤ・コーシャを超えて、本当の私は魂だと気付く。そのようにゴウ先生は解説してくれます。18時間という時間で、本当に瞑想を教えられるようになるのか？第1期、第2期の皆さまは「教えられるようになる」という実感を持って卒業されました。瞑想を腑に落とすための1つの学び「パンチャ・マヤ・コーシャ（人間五臓説）」ゴウ先生の解説はホント分かり易い！@gosatoo_gaura ゴウ先生から瞑想を学びたい方は↓↓↓-——————＼初の火曜コース／佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座 第2期2025年7月22日～9月9日<全6回>火曜コース：13:00-16:00オンライン & 東京スタジオのハイブリッド開催▽講座詳細・お申し込みはこちらhttps://shop.yoga-gene.com/program/68181/瞑想を体験したい方は佐藤ゴウ瞑想集中講座9月23日（火・祝）13:00-17:00瞑想の新たな可能性を体感する特別講座。▽詳細・お申し込みはこちらhttps://shop.yoga-gene.com/program/64000/————————#ヨガジェネレーション #瞑想 #瞑想指導者養成講座 #瞑想指導者が知っておくべきこと #メディテーション
  • 📢【2025年9月スタート！】初開催✨中井まゆみ先生と学ぶ《RYT500指導者養成講座》🧘‍♀️2019年秋にRYT200を開講してから6年。ついにこの秋、RYT500が始まります🍁今回の講座では… アーサナはもちろん、🌀 プラーナヤーマ（呼吸法）や瞑想📚 ヨガ哲学（ヨガスートラ・バガヴァッドギーター・ハタヨガプラディピカ）など深く幅広く学べます！さらに、卒業後には…🎓 筋調整ヨガ🎓 筋調整チェアヨガ🎓 糸トレマイスターこの3資格が取得可能✨特にシニア指導に活かせる内容が満載👵🧓他スクール卒の方も大歓迎です🙌💬「気になる！」という方は、まず説明会へ💡#シニア指導 #ryt500 #中井まゆみ #ヨガジェネレーション#ヨガアカデミー大阪 #筋調整ヨガ #筋調整チェアヨガ #糸トレマイスター

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