全体運:心のケアを。

6のエネルギーが飛び込んでくるわ。ヨガ数秘学で6は「心をケアする」数字なの。心のケアの方法は、人それぞれ違うもの。カフェに行った時、ラテを飲みたいか、それともハーブティーなのかが、人によって違うように、心をいたわる方法もいろいろなの。本を読む。野球を見る。占いに行く。料理をする。旅に出る。あなたの心が安らぐのはどんな時?自分なりのツールを探ってみてね。
マダムYUKOからのひとこと
心が喜ぶ。

自分の心が喜ぶことは、何だか知ってる?
今日お誕生日の方へ:大変な時もポジティブ?

あなたは、困難な状況にいても、なんとかなるでしょ、と考えられる前向きな人。柔軟でポジティブなマインドの持ち主なの。プラス思考はあなたの強み。人生のあちこちで、あなたを支えてくれるはずよ。ただ、それでもうまく行かない時だってあるわよね。そんな時は、カラ元気に走らず、現状をジャッジせず、ただ確認する「目線」を育てるといいわ。そこから、現状に踏みとどまる、意志の力が育ってくるから。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)