積み重ねます。

4のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で4は「積み重ねる」数字よ。大きな成功も、結局は、小さなステップが積み重なってできたもの。一夜にして成功したように見える人がいても、その背後には、辛抱強く、根気強く続けてきた、数多くの「小さな努力」があるのよね。努力は裏切らないってよく言うけれど、ウソじゃないと思うわ。今日から、少しづつ、目標に向かって行きましょ。
マダムYUKOからのひとこと
少しずつ。

少しずつなら、勇気も大胆さもいらないし、すぐに始められるわよね。
今日お誕生日の方へ:こだわりません。

あなたは、さっぱりとしたこだわらない人。来るものは拒むことはあっても、去るものは追わず。自分に必要のないもの、考え、感情などは、わりとすぐに、手放すことができる人よ。人間関係も同じ。それまで親しくしていた人も、違和感を抱いたら、さっさとさようなら、ということも。知的好奇心が旺盛で、知ることが好き。学びの幅は広げすぎず、的をしぼって集中するのがおすすめよ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)