書いてみます。

7のエネルギーが飛び出してきます。ヨガ数秘学で7は「書いてみる」数字。思うこと、考えること、今後の計画案や、5年後のヴィジョン。頭の中にはいろいろなアイデアが、文字通り「散らかって」いますよね。そんなごちゃごちゃの状態を整理するツールとなるのは、書いてみること。書き終わったあとは、片付け終わったクローゼットのように、頭の中がすっきりと整理整頓されます。
マダムYUKOからのひとこと
メモとペン。

普段から持っているといいアイテムは、メモ帳とペン。スマホに記録もいいけど、実際に書くのがおすすめ。出てくるエネルギーが違います。
今日お誕生日の方へ:考えがめぐる。

あなたは、いつも頭を使っている人。些細なことから人生の重要課題まで、毎瞬間ごとに、いろいろな考えが頭の中をめぐり続けています。一度「腑に落ちた」ことは、すぐには記憶から消えず、自分の中に残ります。何かをする時にも、最短距離を取って一気にというより、時には回り道をしながら、地道に努力を重ねる方が心地よく感じます。頭ばかりにとらわれず、それを外へと表現することも忘れずに。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)