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相談室：体が硬くても大丈夫！らくらく前屈の秘訣 〜ヨガ指導者が知らないこと3〜
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体が硬くても大丈夫！正しい「股関節」がわかれば前屈も楽勝

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首の痛みの予防法！ヨガにおけるラクな首の回し方とは？
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楠 道子

室内でトリコナアーサナをする女性
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トリコーナアーサナを深める！ラクに怪我なくツイストしよう

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楠 道子

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背中はもっと気持ちよく伸びる！ダウンドッグの指導のコツ

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楠 道子

ヨガで多い怪我を防ごう！手首を痛める3つの原因
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楠 道子

明るいヨガスタジオで生徒とインストラクターが向き合って瞑想をしているところ
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教えることに自信のない方へ〜緊張をワクワクに変える方法～

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楠 道子

楽しいヨガクラス開催の秘訣は、指導者が楽しんでいること
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楠 道子

相談室：もう痛くない！らくらく「後屈」指導の３つの秘訣｜～ヨガ指導者が知らないこと１～
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もう「痛い」とは言わせない！”後屈”指導の３つの秘訣

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楠 道子

これで伝わる！わかりやすい指導の秘訣は「言葉の使い方」
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楠 道子

ヨガをしても腰痛は治らない？ 痛みのないヨガを指導しよう！
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楠 道子

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Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

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「季節に合わせた瞑想75分クラス」マック久美子

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極上の睡眠メソッド 4つのテーマで学ぶリストラティブヨガ　

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【ISHTA｜イシュタ】アーユルヴェーダのドーシャ別　リストラティブ…

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「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス

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『2026年MIKIZOが見ている未来とキーワード』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.247

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ヨガ哲学の名言「ヨガスートラ」苦しみを取り除くために何ができる・・・？永井由香先生に解説していただきました

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  • 瞑想を伝える。瞑想をクラスに取り入れたい。瞑想を指導したい。だけど、「これで合っているのか不安」「瞑想の本質がよく分からない」「瞑想をもっと深く理解したい」と感じている方もいらっしゃるのでは。実は、瞑想にも深さや技術があります。ヨガ・瞑想講師の佐藤ゴウ先生は、瞑想をただ「なんとなく」行うのではなく、具体的な指標をもとに深める方法を教えてくれます。佐藤ゴウ先生は言います。・鎮まるか、鎮まらないか・中心にいるか、いないか・気づくか、気づかないかこうした指標をもとに瞑想を練習していくと、次第に自分がどんな状態かがクリアになるといいます。瞑想が上達し、本当の自分を見つめる力が強くなります。そして、瞑想の本質を知ると自然と人に伝えたくなります。ぜひ、この機会に瞑想の本質に触れてみてください。☆★☆------------------------佐藤ゴウから瞑想を学びませんか？瞑想集中講座ヨガ哲学を通して、瞑想を紐解き実践する。3月26日（木）13:00-17:00オンライン&東京スタジオのハイブリッドアーカイブ受講ok！瞑想指導者養成講座 第5期＼木曜日コース／2026年5月7日～6月18日<全6回>木曜コース：13:00-16:00オンライン & 東京スタジオのハイブリッド開催【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】▽お申し込みは詳細ページへ-------------------------☆★☆#瞑想#メディテーション#瞑想指導者養成講座
  • 【寝る前の「1分リセット」ヨガ】朝起きると背中や首がガチガチ…ってことはありませんか？今日はタオルを使って背骨と肩甲骨を動かしてガチガチの体から解放しましょう！寝る前に背骨を動かす＋肩甲骨をゆるめるこれを続けると、眠りの質も変わり、朝の体が変わるはず！ーーーーーーーMiwa先生の筋膜リリースヨガ指導者養成講座が4月に開催！オンライン&大阪|4月18日（土）19日（日）
  • 3/20東京スタジオ開催！チャクラ＜Chakra＞を理解し、ヨガで体感：集中講座日本のヨガ第一人者 マック久美子から直接学ぶ、チャクラの理論と実践。東京・祐天寺オハナスマイルヨガスタジオ2026年3月20日（金）13時00分〜17時30分#チャクラ#マック久美子
  • ＼いよいよ開催！／肩の専門医から学ぶ「 五 十 肩 」理論と運動療法 [ヨガ・ピラティス]＜オンライン＞3月17日（火）※アーカイブ受講もOK！ 講師:小林尚史（整形外科医）#五十肩#四十肩#整形外科
  • 知らないと損してるヨガ「陰ヨガって結局どんなヨガ？」ただ、動かないヨガだけではありません。実は、ヨガインストラクターさんほど学んでほしいヨガなんです。1ポーズ3〜5分。長いと10分。筋肉よりさらに深く。・関節・筋膜・結合組織さらには、感情や心にもアプローチします。陰ヨガの醍醐味✔ 本当の可動域✔ 陰と陽のバランス✔ 内観するヨガしかも、とても気持ちいい。深いリラックス。じわじわとくる身体の変化。身体と心の、変化を楽しむ。陰ヨガを理論から学びませんか？3/18(水)東京・オンライン5/15(金)大阪・オンライン▼詳細は【陰ヨガ Maiko】またはQRコードから#ヨガジェネレーション #陰ヨガ#陰ヨガ講座
  • 人にgiveするってどういうこと？峯岸道子先生にお話いただきました。失敗しても大丈夫、そんな先生のメッセージが心に響きます。ぜひご覧ください^_^
  • いよいよ今週！一期生がオンライン開講！「感動を起こすヨガ指導力」全8回コースメイン講師を務める北島トレーナーにヨガの指導とは？についてお話をお伺いしました🙏
  • 春の浄化を行いませんか？マック久美子「イシュタヨガ特別クラス」⚪︎東京・対面3月14日（土）10:00-11:30テーマ：浄化ーシャリラシュッディ春は浄化が必要な季節と言われています。来日中のマック久美子先生のクラスで内側まで浄化しませんか？アーサナをして体の熱を上昇させて浄化し軽やかさを取り戻します。シャリラシュッディ、浄化の瞑想で心身全体を一掃し、本来の自分を取り戻します。ぜひ、ご参加ください！［検索］ヨガジェネ マック久美子#瞑想#浄化#ヨガ
  • 【ヨーコ・フジワラRYT200第28期卒業】「私はアシュタンガに出会ったことによって、すごく人生が向上したのね」そう話してくれたヨーコ先生。練習していると「自分」という人間が浮き彫りになってくる。やっていることはアーサナの練習なのだけど、ある程度自分を冷静に客観視できないとプラクティスは前に進んでいかないし、客観的に自分が見れるようになると見えるものがたくさんある。別にジャンプして腕に乗れなくても足が首にかからなくても頭立ちなんてできなくても別に命が取られるわけでもないのに、それでも私たちは毎日自分の限界に挑戦し続けている。努力は、目に見えないし、すぐに結果には結び付かないし、できなくてもいいやって思うんだけど(笑)でも辞めない。アシュタンギって相当変わり者の集まりなのかもしれません。だけど、毎日がすごく楽しい。28期の皆さま、ようこそ、サンガワイへ。ここから先は沼です。蓮の花が沼で咲くのと同じように。一緒にもがいて綺麗な花を咲かせましょう。#ryt200#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション
  • ヨガ界で〝リーディング〟を学ぶ人が急増！究極のヨガリーディング「ヨガ数秘学」考案者タイラー・モンガンから直接学ぶ◆ヨガ数秘学【レベル１】いよいよ今月オンライン開催！ 2026年3月14日（土）、28日（土）🔍「ヨガ数秘学　タイラー」で検索※アーカイブ受講可——————————————突然ですが、少しだけ質問させてください。あなたはこれまでの人生でこんなことを感じたことはありませんか？・なぜか同じ問題が繰り返される・似たタイプの人とばかり出会う・人生の流れに「パターン」がある気がするもしそう感じたことがあるなら。それは偶然ではなく、あなたの人生に流れているある“法則”なのかもしれません。ヨガ哲学では「人はそれぞれのダルマ（使命）を持って生まれる」と言われています。つまり私たちの人生にはそれぞれ固有のテーマや学びがあり、それに沿って人生の出来事が起こるという考え方です。では、そのテーマはどうすれば見えてくるのでしょうか？そのヒントになるのが——————————ヨガ数秘学（ヨガヌメロロジー）——————————という学びです。この数秘学は生年月日がも数字だけで・人生のテーマ・才能・課題・人生の流れなどを過去・現在・未来と、読み解いていくヨガ哲学をベースにしたヨガリーディングメソッです。講師は、ヨガ数秘学考案者で世界中でヨガ数秘学を教えているタイラー・モンガン先生。今回の講座＜レベル１＞ではあなたの人生を構成する9つの数字を読み解きながら、・なぜこの仕事をしているのか・なぜこの人と出会ったのか・なぜこの課題があるのか人生の出来事を読み解き、一本の線でつなげていきます。実際に受講された方からは「とにかく信じられないくらい当たっている」「怖いくらいに、これまでの人生が腑に落ちた」「自分の人生のテーマが理解できた」「なぜ今まで同じ課題が続いていたのかが分かった」「人生を客観的に見られるようになった」そんな声が多く届いています。ヨガを学ぶということは単にポーズを深めることではなく、自分という存在を理解していく旅なのかもしれません。もしあなたが・自分の人生の意味を知りたい・自分の強みを理解したい・人生を振り返り、未来を前向きに方向づけたいそう感じているならきっと面白い学びになると思います。▼講座の詳細は🔍「ヨガ数秘学　タイラー」で検索あなたの人生の見え方が少し変わるかもしれません。いよいよ今週開催です！#ヨガ数秘学#数秘術#ヌメロロジー

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