日本の伝統文化〝ふろしき〟で、
身体と心を包む新感覚のヨガメソッド「FLOWSHIKI｜フローシキ」の指導者養成講座

「身体が硬くても、大丈夫。」誰も取り残さないヨガがここにあります。

• 身体が硬いから無理かもしれない。
• ついていけなかったらどうしよう。
• 障がいがあるからヨガはできない。

そんな理由で、ヨガから少し距離を置いてしまった方にも、安心して届けられるクラスがあったらいいのに。

FLOWSHIKIは、そんな想いから生まれた、〝誰一人取り残さないヨガ〟です。

ふろしきに包まれるような安心感の中で、それぞれのペースで身体を感じ、心をゆるめていく。 年齢や経験、身体の状態に関わらず、「ここにいていい」と思える時間を届けていきます。

指導者を育てるのではなく“想いを共にする仲間”を育てる

FLOWSHIKI指導者養成講座では、この新しいヨガメソッドを指導できる仲間を募集しています。

一人ひとりがメソッドをしっかり理解し、自分の中に落とし込みながら学べる環境を大切にしていることから少人数制をとっています。私たちが目指しているのは、単に指導者を増やすことではなく、この想いに共感し、それぞれの場所でFLOWSHIKIを広げていく“仲間”と出会うこと。

また本講座では、卒業後すぐにクラスをスタートできるよう、専用ふろしき5枚に加え、アイマスクやSAORIロープなどを含むスタートアップキット（総額約4万円相当）を受講生全員にお渡ししています。

道具を揃えるハードルをなくし、「やってみたい」と思ったその気持ちをすぐに形にできるように。そんな想いを込めたサポートです。

※専用ふろしきが、5セット以上必要になった場合も、卒業生限定で、お安くキットを購入できる、卒業生割引制度も導入しています。

ポーズを教える人から、“心地よい体験をつくる人”へ

本講座では、単にポーズを教える技術ではなく、「その人にとって心地よい体験そのものをデザインする力」を身につけていきます。年齢や身体の状態、経験の有無に関わらず、誰もが安心して参加できるクラスをつくるために、実践的な視点から丁寧に学びを深めていきます。

具体的には、視覚・触覚・嗅覚といった五感にアプローチするクラス設計や、香りや自然療法の要素を取り入れたリラックス空間のつくり方を学びます。ふろしきを活用した安全でやさしいサポート方法や、身体が硬い方や運動に不安がある方でも無理なく取り組めるクラス構成など、現場ですぐに活かせる技術も身につけていきます。

また、シャバーサナの時間をより深い癒しの体験へと導く演出や、季節やその日のコンディションに寄り添ったクラスづくりなど、「また参加したい」と思っていただける時間の創り方についても実践を通して学びます。

さらに、FLOWSHIKIでは「こうあるべき」という型に当てはめるのではなく、インストラクター一人ひとりの個性やこれまでの経験を大切にしています。これまでに学んできたヨガや知識、ご自身の得意な分野と掛け合わせながら、世界に一つだけのクラスを創り出していく力を育んでいきます。

この講座を通して目指すのは、「正しく教えること」ではなく、「その人にとって必要な時間を届けられること」。ポーズの完成度ではなく、参加された方が「気持ちよかった」「安心できた」「また来たい」と感じられる、そんなクラスを提供できるインストラクターを育てていきます。

「今のクラスに違和感がある」その感覚は、次のステージへ上がるサイン

FLOWSHIKIは、これまでのヨガ指導に違和感や限界を感じている方にこそ、ぜひ触れていただきたいメソッド。

たとえば、身体が硬い方や初心者の方への指導に難しさを感じている方。クラスの中で「できる人」と「できない人」が分かれてしまうことに葛藤がある方。もっと一人ひとりに寄り添ったクラスを届けたいと感じている方。

また、自分らしいクラスをつくりたい方や、これまで学んできたことを活かしながら新しい形で表現したい方にもおすすめです。

ヨガ経験や指導歴に関わらず、「誰かにとって安心できる場所をつくりたい」という想いがある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

すべては「誰一人取り残さないクラスをつくりたい」から始まりました

元々FLOWSHIKIは、障がいを持つ方々とヨガを行う現場の中で生まれました。

身体を思うように動かせる方もいれば、そうでない方もいる。その中で、「どうすれば誰も取り残さずにヨガの時間を届けられるのか」を考え続けたことが、このメソッドの原点です。

直接触れることが難しくなった時期に、「代わりに包み込めるものはないか」と考えた末にたどり着いたのが“ふろしき”でした。

ふろしきは、身体を支えるだけでなく、安心感を与え、その人自身の感覚を引き出してくれる存在となりました。そこから改良を重ね、現在のFLOWSHIKIへと進化しています。

あなたの“個性”が、そのままクラスになる。唯一無二のクラスができる指導者へ

FLOWSHIKIは、決められた型をそのまま伝えるものではありません。

それぞれが持っている感性や経験を活かしながら、目の前の人にとって心地よい時間をつくっていくためのツールです。

どのような人にも優しさと敬意を持って関わり、その人にとっての「ちょうどよさ」を大切にできるインストラクターが増えていくことを願っています。

このメソッドを通して、あなた自身の表現が広がり、その先にいる誰かの安心や笑顔につながっていきますように。

FLOWSHIKIでは体験クラスも開催中です！気になっているけどまだやったことのない方やご家族と楽しんでみたい方などは体験クラスの参加もおすすめです！

参加者の声

受ける事ができてよかった、この言葉に尽きます。 ARICAさんだからこそ生み出せたメソッドを 直接このような機会で受講できたことに、改めて感謝いたします。
今まで受けたヨガのTT、ワークショップにはないアウトプットの多い形式で "正解"を導き、覚えるのではなく、 テーマについて考え、言葉にし、お互いの意見を和えて、身につけていく とてもエネルギーの必要な時間でした。
それが"どう生きていくのか"大切なテーマを考えるとてもいい時間になりました。

セッションで私が得たものはサンタクロースの袋の数にすると、果てしない数の袋になりそうです。もうそれだけわくわくトキメクだらけのギフトをARICAさんは贈ってくださいました。日本という国、日本が古来より受け継ぎ今日まで包んできた素晴らしい文化伝承の美しさと奥ゆかしさそうした私たち日本人として誇るべきアイデンティティーの原点を感じさせてもらいました。

いろんなことをたくさん知り、これからの生き方や過ごし方について、考えさせてもらった講座になりました。
ありか先生の豊富な人生経験と、たくさん本を読まれての知識の数々、そのお話にとても引き込まれました。
FLOWSHIKIというメゾットはすごくありか先生の愛に溢れていて、私も必要とされてるかたはもちろん、いろんな方に、日本の良さも含めて、大事にして広めていきたいなとおもいました。
色のことも、アーユルベーダも、気になりながらもあまり勉強してこなかったので、紹介していた本の数々も読んでみます。
理学療法士の先生の講義も、わかりやすくてよかったです。

arica先生の熱意を感じた講座でした。先生の豊富な知識と経験に基づいた内容でとても勉強になりました。日本人として知っておくべきこともたくさんあったし、解剖学的なことやアーユルヴェーダ、障害を持った方についてなどもっと深堀していきたいこともたくさん見つかりました。今回の内容をオンラインで3日間、セッション形式で行うには8人という少人数も良かったと思います。

講座内容の想像を越える満足感がありました。
カラー、アーユルヴェーダ、二十四節気まで
講座に入ってるのは驚きで、盛りだくさんなところが良かったです。
特にアーユルヴェーダは楽しく、府に落ちました。機会があれば学びたいです。

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