ヨガ数秘学マダムYUKOが伝える、落ち込んだときのNG習慣

こんにちは。ヨガ数秘学のマダムYUKOです。 いかがお過ごしでしょうか？

やってはいけない

今回のコラムは「落ち込んだ時にやってはいけないこと」をお話します。平和な生活を望んでいても、どこからともなく、突如としてやってくる人生の危機。そんな時の役に立つように、熱を入れてお伝えします。

カギとなるのは

• 無理をしない
• 自分を追い詰めない
• 自分に優しく

調子を崩した時のマインドの備えとなりますように。

やってはいけない！その①ダイエット

その②瞑想

落ち込みが激しい時には、瞑想には気をつけて！

瞑想は、自分の体、心、マインドの状態を現在進行形で気づくこと。今ここ、に意識を向け続ける作業です。ただ、瞬間ごとに自分に起きていることに集中するのは、簡単ではありません。つい、頭に浮かんできたことにとらわれて、考え込んでしまう…これが危険なのですが。

考えごとと瞑想はまったく違うこと。瞑想（＝瞬間ごとの気づき）が、考えごとにすりかわってしまわないよう最大限の注意を払う… これが大事なのですが、悩みがあると、追いかけられるように、そのことについて考えてしまいますよね？

長年瞑想しているなら問題ないかもしれません。そんな人たちにとっては、辛い時にする瞑想こそが修行で、苦しみを見つめながら、そこから抜け出す手段なのです。ただ、瞑想経験が浅い場合は要注意。瞑想にこだわらず、ヨガや呼吸法などが効果的かつ安全かもしれません。

その③ヨガ数秘学

落ち込みが激しい時には、ヨガ数秘学にも注意です！

誕生日からその人の性質や課題、人生の流れを読み解くヨガ数秘学は、自分を知り、どう生きるかのヒントになる誕生日の知恵。ただし、調子が悪い時には、この教えの「よさ」がマイナスに働くことがあるのです。

ヨガ数秘学は自分のことが「こわいぐらい」わかりますが、実は、そこが注意ポイント。よいところがわかるのはともかく、自分に足りないところ、問題となりやすいところ、欠点や弱みもクリアに「人生の課題」として示されるからです。

落ち込んでいればいるほど、実は、自分の「だめなところ」はわかっているもの。でも、何もできずに「ただ、あがいている」、人生には、こんな危機状態が幾度となく訪れます。そんな時には、自分と向き合うのがつらい、ということもあります。

あなたはこうですよ。

ここに気をつけてね。

もっとこうするといいですよ。

というアドバイスが、苦しみを生むのです。

ヨガ数秘学は、自分と「まっすぐ」向き合えるぐらい元気になった時に頼ればいいです。そんな時には、誕生日の数字たちが、人生最大の味方になってくれるので。

今回はここまで

人生には危機がつきもの。そんな時には、自分に優しく、無理しないのが鉄則だとマダムYUKOは思います。ヨガ数秘学には全幅の信頼を置いていますが、それでも、今はあまり数字のことは考えないほうがいい、という時もあるんですよね。

大事なのはタイミング。ダイエット、瞑想、ヨガ数秘学に限らず、すべてにおいて「今がその時！」という時がきたら、そこで取り組めばいいと思います。

今日はここまでです。

みなさまが安らいでいますように！

マダムYUKO

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