アイアンガーヨガってどんなヨガ？【ハタヨガの真髄編】B.K.S.アイアンガー師の愛弟子・柳生直子先生に聞いてみた。

記事の項目

1 現代アーサナの基盤。アライメントの発祥はアイアンガーヨガだった
2 体から精神性へのアプローチの原点。名著『ハタヨガの真髄』の裏側
3 柳生先生が「ヨガクラスで大切にしていること」
4 柳生先生からアイアンガーヨガをより深める！1日集中基礎講座

「アイアンガーヨガ」。
ヨガ実践者のみなさんであれば、一度は耳にしたことのある流派ではないでしょうか。

こんにちは、ヨガジェネレーションのなおこです。

もしかすると、伝統ある流派ゆえ「生半可な覚悟では学べない」というイメージがあり、”知っているけど、受けたことはない”という方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今回より前編・後編に分けて、アイアンガーヨガの創設者・B.K.S.アイアンガー師から最も長く指導を受けた日本人である柳生直子先生にお聞きした、アイアンガーヨガとその魅力についてまとめてお伝えします。

前編は【ハタヨガの真髄編】！

アイアンガー先生が惜しまれつつこの世を去られたのは2014年のこと。まだ10年も経っていないのです。

日本人で最も長くアイアンガー先生から学び続けた柳生先生だからこそ語れるエピソードをご紹介します。

現代アーサナの基盤。アライメントの発祥はアイアンガーヨガだった

BREATH OF GODS に寄稿された柳生先生の文章とアイアンガー先生のお写真 — BREATH OF GODS に寄稿された柳生先生。当時の写真とともにエピソードが綴られています

人間の体の基本である骨格を正しい位置にもっていく。骨格が正しければ、骨格筋すなわち、骨にまつわりついている筋肉も正しい位置にくるのです

たとえば、私たちが家を建てる時、土台・礎を築いてから、その上に骨組みして建てていく。
柳生先生によると、これと考え方が共通しているそうなのです。

まず足をしっかりとふみしめて、解剖学な見地から、その身体を整えるということをアイアンガーヨガでは大切にしているとお話くださいました。

ターダ・アサナから始まり、多くのポーズの正姿勢を定め、アライメントという言葉の発祥となったアイアンガーヨガ。

そこには体に対する多くの研究と実践を通して、ヨガの基盤をつくりあげていったアイアンガーヨガの特徴をうかがい知ることができます。

ベーシックな体への理解をし、それをどう自分が表現するかということ。例えば楷書と草書ってありますよね。最初はベーシックな楷書を覚えて、応用はいつでもできる。そういう考え方で骨格を学びましょうということです

今でこそまるで枝葉が分かれていったように様々なヨガクラスが世の中にはあふれていますが、まさにその源流となった基本がアイアンガーヨガにはあり、それこそが現代ヨガの礎を築いたといわれる所以であるように感じます。

体から精神性へのアプローチの原点。名著『ハタヨガの真髄』の裏側

「ハタヨガの真髄」を手にされている柳生直子先生 — 柳生先生から語られる当時のエピソードは「ハタヨガの真髄」をより彩ってくれます

1980年、日本人として初めてインド・プーナの道場の門をたたき、アイアンガー師のもとでヨガを深めることとなった柳生先生。

当時はどんな時代だったのでしょう。

当時、パタンジャリのヨガは哲学的なもののほうが価値観としては比重が高かったんですよね。そこでアイアンガー先生は、体こそが、精神が落ち込んだり色々なことがあったときに立て直してくれる大切な要素であると、体を重視した、ある意味整体に近いアライメント・正姿勢を強調されていた時代でした。アサナとそのやり方を500くらいの写真と共に体系的にわかりやすくまとめあげた『ハタヨガの真髄』。このような取り組みをされたのもアイアンガー先生が初めてです。

体への探求とアサナへの落とし込み。それがベストセラー『ハタヨガの真髄』にもつながっていったという歴史。今やヨガの実践者にとってのバイブルである『ハタヨガの真髄』、その歴史を知るとますます本書への思いも深まるものがあります。