全体運:脳をゆるめる。

9のエネルギーが流れているわ。ヨガ数秘学で9は「脳を休める」数字よ。考えすぎて、脳が疲労してないかしら?そこから、頭痛になったり、首や肩がガチガチに凝ったりとか?でもね、普段から、脳をゆるめる習慣があると、少しはマシになるわ。頭皮をマッサージする。温かいタオルで頭を巻く。瞑想する。頭ごと湯船につかる… 脳の休息のためにやってみて。
マダムYUKOからのひとこと
おすすめです。

頭皮マッサージはむくみも取れて、めちゃくちゃおすすめ。
今日お誕生日の方へ:筋道立てて考える。

あなたは、筋道を立てて考える人。理性と分別がある人なの。どこか冷静なところ(冷めてる、とも言うけれど)があって、まわりが騒いでいても、ひとり落ち着いている、ということも。自分を静かに見ている「もうひとりの自分」がいるみたいな感じなの。理論的な思考の持ち主だけど、行き過ぎには注意。人生には、理屈が通らないこともたくさん。曖昧なものにも寛大になれるといいわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)