全体運:騒がない。

4のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で4は「騒がない」数字よ。嬉しかったり、悲しかったり、困ったり、不安だったり、人生いろいろ。でもそこで、騒がなくてもいいの。いいことがあってハッピーだから喜ぶけど、そこで、有頂天にならなくてもいい。悲しくても、辛くても、大騒ぎはいらないわ。人生って浮き沈みがあるもの。いちいち興奮しなくていいのよ。
マダムYUKOからのひとこと
ぶれない自分。

大泣きしなくていいし、怒らなくていい。そこでぶれない自分が育つわ。
今日お誕生日の方へ:環境選び。

あなたは、ポジティブ思考で明るい人。むすっとしてると気分が悪くなるから、できるだけ元気でいようとする人なの。ひとりより、みんなといると気持ちが上がり、チームでの作業にはわくわく。クリエイティブな才能と、自由な発想の持ち主なので、そういう強みをいかせる環境を選ぶといいわ。あなたの自由さが押さえつけられるような場所だと、窮屈で退屈。環境選びには気を使ってね。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)