全体運:淡々と。

4のエネルギーが飛びこんできています。ヨガ数秘学で4は「淡々と行く」数字よ。とくに今日は、熱くなったり、情熱を出したりせず、控えめな態度で淡々といくのがいいわ。あなたの考え、おかしくない?と憤ったり、怒りを感じたりしても、そうなんですね、と表情を変えず、普通の顔で受け入れる。いやなことがあっても騒がず、ちょっと冷めたくらいの落ち着いた1日を過ごすといいわ。
マダムYUKOからのひとこと
感情の取り扱い。

感情を出さないでいると、マインドにも波風が立たないのよね。
今日お誕生日の方へ:公平なマインド。

あなたは、公平でフェアなマインドを持っている人。ものごとをジャッジせず、善悪をつけずに、ただ静かに観察しているような人なの。先見の明があるのも特徴。計画を立てている時、それが最終的に、どうなるのかが見えたりすることも。ただ、考えすぎには注意。アイデアから悩みまで、頭の中をぐるぐるまわり出し、収拾がつかなくなることがあるわ。瞑想をして、落ち着ける習慣が大事よ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)