全体を見渡す。

4のエネルギーが舞い込んできているわ。ヨガ数秘学で4は「全体を見渡す」数字よ。一生懸命やっていると、自分の「手元」だけに目がいきがち。集中してる証拠だから、ダメってわけではないけれど、時々は、少し離れたところから「全体を見渡す」ようにしてみて。悩んでいたり、困っていたりすることも、遠くから俯瞰するように見てみると、案外、大したことないって思えるわ。
マダムYUKOからのひとこと
立ち位置。

現状は変わらなくても、どんな立ち位置から見るかで、だいぶ、違ってくるわよね。
今日お誕生日の方へ:メッセージ。

あなたは、メッセージを伝える人。自分の内にある思いや考え、主張などのを、外の世界へと発信していく人なの。言葉の使い方、伝え方には、自分なりにこだわって。言いたいことは、曲げることなく、ありのままを言葉にすることも大切。自分の「本音」は何なのか、というのは、いつも意識しているようにするといいわ。自分を見失いそうになったら、ひとりの時間をとって、
自分の内を観察するといいわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)