全体運:日常生活を送ります。

5のエネルギーが近づいてきています。ヨガ数秘学で5は「日常生活を送る」数字。スピリチュアルも7次元も波動の世界もあるけれど、結局のところ、わたしたちに大事なのは、あたりまえの普通の日々。ココがうまくいかないと、なかなか、身軽になれませんよね。「普通の」生活は、実は「特別な」生活でもあります。あたりまえな日々は、最大限、楽しまないといけません。
マダムYUKOからのひとこと
グラウンディング。

天に登っちゃいそうなぐらいふわふわしてる人も、実は、地上で重力に引っ張られながら生きてます。グラウンディングって、やっぱり、わたしたちそのもの。
今日お誕生日の方へ:いつも忙しく動いている人。

あなたは、いつも忙しく動いている人。家にいるより、外に出て何かをしていたい人です。行動力が抜群で、スケジュールがぎっちり詰まっていることにワクワクします。その分、行動の自由を奪われると、気分が落ち込んだり、自分を見失ってしまったり。じっとしている時間が長すぎると、考えなくてもいいことを考えたり、悩んだりと、いいことがありません。体力が資本なので、エクササイズ習慣は必須です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)