全体運:神聖な世界へようこそ。

6のエネルギーが舞ってきています。ヨガ数秘学で6は「神聖さ」の数字。俗世とかしゃばとか言われる現実の世界ですが、捉え方ひとつで「神聖な世界」へと変わります。方法はシンプル。ひとつひとつの行動、言葉、人との出会いを、心を込めて、大切なものとして扱う。それだけです。今日のキーワードは「心」。胸骨の間を開いてヨガのポーズをとると、自然にハートが開きます。
マダムYUKOからのひとこと
胸骨をミシミシと開く。

ヨガでは、心と体はつながっていると教えますが、胸骨を左右にミシミシと開いていくと、本当に心が開くなって思います。心が閉じてると胸骨も閉じ(←6の領域)、猫背になって自信喪失(←1の領域)
今日お誕生日の方へ:メッセージ、声、安心感。

あなたは、伝えるべきメッセージを持っている人。内なる声を外の世界に広く伝えようとする人です。周囲の場のエネルギーを感じ取りやすい性質を持っているので、長時間過ごす場所は、心地よく安心していられるよう、整えること。話す、書く、歌うなど、自分に心地よいツールを使って、意識的に自分の「声」を発するのも大事です。自分を信じられなくなると、不安が増します。自信がつくと思ったことは、積極的に取り組むようにしてください。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)