全体運:よそ見しません。

8のエネルギーが突出してきます。ヨガ数秘学で8は「わき目をふらずに進む」数字。ためらったり、怖くなったりするのは、よそ見をするからなんです。まっすぐ前だけ見ていたら、迷おうにも、迷うための「コンテンツ」自体がありませんよ。ゴールに向かって進み始めたら、あちこち見ないこと。深い呼吸を意識しながら1日を過ごし、ヨガでは、呼吸に合わせてポーズをとります。
マダムYUKOからのひとこと
ヨガ。誰でもできます。

ヨガってポーズの「形」に気を取られがちだけど、深い呼吸ができてることが大事なんですよね。だから。ヨガができない人はいないんです。
今日お誕生日の方へ:我が道。自分の意思。

あなたは、我が道をいく人。自分の意思をしっかりと持って、人生の道を歩んでいく人です。ビジョンはつねにはっきりと。それは進む道を照らす光のようなもの。それなしでは、自信を持って生きていくことができなくなります。特に、ネガティブな気持ちが強くなってきたときには、ビジョンの見直しを。困ったときには、深く考えて思い悩むより、気分転換に遊びにいきましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)