全体運:身体を大事に扱います。

5のエネルギーが突出してきます。ヨガ数秘学で5は「身体を大切にする」数字。あたりまえすぎて、なに?という感じもありますが、身体って、基本、元気なときは、ないも同じ。存在感が増すのは、具合が悪くなってからなんですよね。だからこそ、普段から、いたわり、愛で、大切に扱わないといけないんです。そんなことを思いつつ、ヨガのポーズをとってみるといいですよ。
マダムYUKOからのひとこと
人生の乗り物。

好き、嫌いにかかわらず、身体って、わたしたちの人生が乗っかる「乗り物」なんですよね。だからこそ、大事にしなきゃ。ってことです。
今日お誕生日の方へ:コミュニケーションと発信。

あなたは、コミュニケーションと発信の人。心の思い、強い主張やメッセージを伝えながら、相手の思いも受け取ることができる人です。周囲の気やエネルギーから影響を受けやすいところがあるので、心地いい空間づくりには気を配りましょう。少し神経質なところがありますが、小さなことは大目に見る、という習慣をつけて。その方が楽です。困ったときには、静かに読書がおすすめ。学びを深め、知識を増やしましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)