寝落ちOK！超贅沢な夜寝る前のおうちヨガ

このまま寝てしまえたらいいのに…

リストラティブヨガを受けるたびに、この想いを胸に抱きつつ、スタジオで開催している頃は起きないわけにいかない…ということを繰り返していました（笑）

こんにちは。ヨガジェネレーションのべーです。

リストラティブヨガを担当しているのは、きっと私にとって最も必要なプラクティスだからなのかな、といつも思います。今日は、ティアン先生の夜寝る前のリストラティブヨガ5日間コースの2日目。

実は、この講座は私の願いが詰まった講座です。

寝落ちOK！眠る前のリストラティブヨガ

皆さんも経験ありませんか？ヨガの終わりのシャバーサナやリストラティブヨガを受けながら、「もう起きたくない…」と思うこと。

以前、川原朋子先生のリストラティブヨガ集中講座を受けたとき、1個目のポーズから最後まで爆睡したことがあったのですが（笑）もうその気持ちよさと言ったら！

これ、このまま眠りに落ちることができたら…もっと気持ちいいのに…

と思ったのです。今年は、残念ながら、オンラインでしか講座が開催できない1年となってしまいましたが、私は思うのです。

オンラインでしかできない、講座をやろうではないか！と。

わがままがいっぱい詰まった5日間

今回はおかげさまで5日間満員御礼。

画面オフOK（ノーメイク、パジャマで受けれる）
寝落ちOK（いっそベッドの上で…笑）
プロップもあれば用意でOK

ティアン先生にお願いをして、この条件で行って頂きました。しかも、時間は日本の就寝時間に合わせて頂いています。もう皆が1日の全てを終わらせて後は寝る！と決められる日本時間の21:30。実はカナダは4:30。先生本当にありがとうございます…！

体も心も緩まる5日間。毎日違うテーマで行うリストラティブヨガ

今回はあえて、平日5日間で開催をしました。いつもの場所、いつもの日常の中にリストラティブヨガを取り入れてほしい、という想いを込めています。

毎日頑張っている皆さんにとって、今回のように「たった45分」でも自分のためにとることは難しいかもしれません。

だけど、「この5日間だけは許してあげてー！」と日本全国に呼び掛けたくて、この講座を作ったのです。（実は私が一番受けたかった…！笑）

週末から開催されているワークショップに引き続き、ティアン先生と朋子先生の言葉のハーモニーは変わらず抜群のコンビネーション。

皆さんこれを聞きたいんですよね～(´▽｀)

しかも、今回は毎日違うテーマで行って頂いています。「マインドを落ち着かせる」だったり「体の緊張を解きほぐす」だったり。もう、タイトル見ただけでよだれが出そう…（笑）

終わりは、寝落ちへ。起きなくてOK！

講座終わりは、起きて、先生にご挨拶…が本来。しかしながら、今回は、例外。「そのまま寝る。」が正解です。

毎日眠ったまま起きない人が増えていくのが成功ね！

とティアン先生。自宅、という「いつものスペース」で自分を緩ませ、リラックスさせていく…そしてそのまま眠れるなんて、なんて贅沢…！

本日2日目にして、寝たまま起きない人が増えていた気がします。（画面オンにしている人の様子しかわからないけど…）

オンラインだからこそできたヨガ企画

オンラインヨガは、できなくなることが多い…と悲観的になっている方も多いかもしれませんが、そんなことはありません。

私は今年のコロナ禍において、たくさんの新講座を企画しました。もちろん、スタジオ開催だったら…と思う講座もありますが、今だからこそできた企画がたくさんありました。

これもその1つです。

ないものを嘆くより、何ができるのか考える。私は、今こそリストラティブヨガが必要な人に届きますように…と願わずにいられません。

2020年ももうすぐ終わり。1年の締めくくりに、皆さんを癒すことができるこの講座が開催できたこと、本当にうれしく思っています。ティアン先生、通訳をしてくださった、朋子先生、本当にありがとうございます！残り3日も宜しくお願いします。

ヨガジェネレーション講座情報

ティアン先生・川原朋子先生の講座はこちらから