全体運:体の感覚を確認します

5のエネルギーが表れでます。数秘学で5は「体の感覚」の数字。今日は体の声によくよく耳を傾けましょう。調子がいいとか悪いとか、痛みがあるとか疲れているとか、いろいろ話してくれるはず。運動不足、と訴えかけてくるかもしれません。その一つ一つの声に注意を払い、ケアすべきところはケアしましょう。体は人生というレールの上を走る、わたしたちの乗り物。丁寧に大切に扱いましょう。ヨガのポーズは体を鍛えてくれますよ。
恋愛・対人運:現場に向かいます

PC作業はお休みにして「現場」に向かいます。これは、犬の散歩についてリサーチするのでなく、実際に散歩に行こう!ということ。脳は少し休憩にして外に出かけ、そこにいる人たちに会ってきましょう。
今日お誕生日の方へ:自分を知ろうとする人です

自分を知ろうとする人。自分という存在に根源的な疑問を持っている人です。わたし、というのはどんな人で、なにができるのか。人生を通して、こういう問いかけが重要な意味を持つでしょう。答えがいつも同じである必要はありません。そのときの自分を真摯に見つめることです。自分の軸となるものがぶれると、自信と勇気を失います。自分のあり様を心地よく感じられれば、すべてがうまくいきます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)