内田かつのり先生の肩甲骨セラピー：“肩甲骨ほぐし”を体験！

こんにちは。レッドです。

私、こう見えて実は結構重度の肩コリ症なんです。おそらく、長時間のデスクワークで筋肉がかた～くなってしまっているんだと思います。
　
先日、内田かつのり先生のアシスタント さかたのりこさんに、無邪気にきいてみたんです。

とのこと。さすが、内田先生のお弟子さん！話が早いですね～（☆o☆）
　
早速、肩甲骨周りの筋肉を3つほど、ストレッチしてもらいました。
　

いや～これが、超気持ちいい！マッサージ屋さんに行っても、この角度からほぐしてもらえたことはないですね～。めちゃくちゃ、ほぐれます。

これも、めちゃくちゃ気持ちいい！肩甲骨にうまく手をひっかけるようにして、ふわっと上半身が床から浮きました！

そ、そう来るか…！！！　これはかなりの悶絶ものでしたよ。でも、確実にこの最後の一撃でコリがとれた感じがしました。

そして、お楽しみのBefore＆After！！

どうでしょう？耳と上腕骨の位置にご注目！左右差を確認するために、左側だけをやってみたのですが、肩の可動域の変化、わかりますか？
　
感覚としても、肩まわりの“詰まり”がかなりとれた感じです。ほんの2、3分のストレッチでこれだけの変化があるんです。
　
ヨガインストラクターの皆さん、肩コリにお悩みの生徒さんや、肩まわりの柔軟性が低くアーサナがやりづらいという生徒さんには肩甲骨セラピーがオススメです！