全体運:脱力する。

3のエネルギーが出てくる日よ。ヨガ数秘学で3は「真剣にならない」数字。眉間のシワが気になったら真剣になりすぎてるというサイン。いろんなところでまじめにがんばりすぎるから、シワになって出てきちゃうのね。まあ、なんとかなるでしょ、いいわよね、大丈夫よと、ゆるい態度でいられれば、人生を最高に楽しいところ。真剣になりすぎてるって気づいたら、そのたびに、脱力してみて。
マダムYUKOからのひとこと
闘わずに勝つ方法

ゆるい態度でいる=闘わずに勝つ。
今日お誕生日の方へ:先を見通す。

あなたは、先見の明がある人。何かをする時、その先の未来のイメージがクリアに見えていれば、その選択に間違いはないはず。こういう能力は、マインドが穏やかで、すっきりしている時、一番よく発揮されるわ。考えすぎず、悩まずに、頭の中を静め、空っぽにするとっておきの方法は、瞑想。瞑想を習慣にして、頭にスペースができたら、本来持っている力も、あたりまえのようにいかせるわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)