精神力を鍛える。

8のエネルギーが満ちてきているわ。ヨガ数秘学で8は「精神力を鍛える」数字よ。体力がない、という悩みはよく聞くけど、実際のところ、最終的にモノを言うのは精神力の方。プレッシャーに負けないのも、ギリギリの状況でがんばれるのも、メンタルが強いからなのね。今日から少しずつ、精神力を鍛えましょ。嫌だな… と思うことを、あと5分続ける、というところから、どうかしら。
マダムYUKOからのひとこと
ちょっとした努力。

腹筋を疲れるまでやって、その後、もう5回やるとか。笑。ちょっとした努力が大きく育つわ。
今日お誕生日の方へ:楽しさとわくわく感。

あなたは、楽しみながら生きる人。どんなことも、つまらないと思ったら続かない。心の底からわくわくしていたいし、だからこそ、自分らしさを発揮する人なの。どんな時にも前を向く、というのを忘れずに。たとえ、失敗しても、いまいちな状況にあっても、どうすれば現状がよくなるのかしら?と考えてみて。そこであなたの創造性が鍛えられ、プラス思考がレベルアップするわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)