ジュールを囲む会…という名のバイバイパーティを開催しました。東京滞在の5日間ヨガジェネ事務所に宿泊していたジュール。最終日の夜、ヨガジェネ仲間や、@yoga氏を招いて、ヴィーガンパーティを開きました☆
- キヌアとアドカドのサラダ
- ホウレンソウ・もやし&油揚げ・キャベツの自家製ナムル
- ナスの煮びたし
- 豆腐のピリ辛ステーキ 黒コショウとレモンで
- 蓮根のチップス・クミンシード風味
- アスパラのソテー レモンソース
- ヴィーガン炊き込み茸ごはん
そして、大量のワイン…笑。 いや〜、正直作った本人が言うのもなんですが、ヴィーガン対応の料理でも食べ応えのあるおいしいお料理って作れるんですね!
ジュールもかなり気に入ってくれたみたいで、次の日ロシアにワークショップツアー中のシャロン・ギャノンさんにスカイプで「Mikiがヴィーガンパーティを開いてくれて、これが最高においしかったんだよ〜!」って言ってくれてました。やっぱ、美味しいって言ってもらえるのって、嬉しいですよね。
ジュールは只今、ソウルでワークショップ中。来週の月曜に再度来日してアメリカへと帰国予定なので、また来週何か作ってやるかな。ヨガジェネのヨギレシピを見て、ちょっと研究しよう〜っと♪

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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)