全体運:あちこちを見ます。

3のエネルギーがやって来ています。ヨガ数秘学で3は「きょろきょろする」数字。視線をあえて一点に定めず、子どもがよくやるように、あちこち見てると、世界はおもしろいものだらけってことに気づきます。同じものばっかり目に入ってない?いつもと違う光景を意識して見る。あちこちに、目線を向けてみる。こんなことで、世界は一変するものです。いつも同じじゃつまらない。
マダムYUKOからのひとこと
探注意力散漫、はダメ?

注意力散漫ってどう考えても悪い言葉ですけど、同じとこばっかりに意識を向けておくっていうのも、それなりに、問題じゃないですか?集中が散るからおもしろいってありますよね。
今日お誕生日の方へ:自分のケアもしっかりとね。

あなたは、細かいところまで気がまわる人。どちらかというと慎重派で、リスクを避けながらものごとを進めていこうとします。繊細で優しく、特に二者関係において、相手のためにつくすところがあります。自分に対してより、外/他者への目線が強いので、自分のことをおざなりにしがちですが、自分のケアもしっかりと。人のために働きすぎていないか、忙しくなりすぎていないかには、つねに気を配って。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)