現役精神科医に聞く！うつ病と自律神経失調症の違いとは？

2020年1月、日本で初めて新型コロナウィルスの感染者が出てから、もう2年の月日が流れました。瞬く間に世界中に広がり、今も尚その感染者数はとどまることを知りません。

日本の社会も大きく変化しました。当初は、1年後には…という思いを抱いていた方々も多いはず。私たちも当初は「きっと今だけ…」という思いで講座を開催していましたが、今や、オンラインでの講座の開催が当たり前となり、スタジオでたくさんの人が集まれる日が来るのは、一体いつになるんだろう…と先の見えない不安と戦っています。

このコロナ禍で増えているのが、心の病。とはいえ、心の病にも色々ありますよね。

今回は、ずっと気になっていた「鬱病」と「自律神経失調症」の違いについて、精神科医である松島幸恵先生にお聞きしました。よく聞く2つの病気ですが、どんな違いがあるのか、どんな症状があるのか記事にしましたのでお読みください。

自律神経失調症とは？

まずは、自律神経失調症とは、どんな病気なのでしょうか？

松島先生にお伺いすると、

つまり、自律神経のバランスを崩すことによって、身体に何かしら変調を来す病気ということですね。

うつ病とは？

では、続いて、うつ病とはどんな病気なのでしょうか？

ここで、松島先生にうつ病の診断基準をお伺いしてみました。

自律神経失調症とうつ病の違いは精神症状の程度

精神疾患を持っている人には「動くヨガ」を

最後に、松島先生に、先生のクリニックの患者さまにご提案しているヨガクラスの内容をお伺いしてみました。

いかがでしたか？私たちも、稀に生徒さんから相談されたり、お話を聞くことがあります。もちろん、私たちは医師ではありませんので、診断することはできませんし、安易なアドバイスをすることもありません。

しかし、病気のことを少しでも知っておくことで、相手にかける言葉が変わり、寄り添う心が出来るなと思います。

また、現在、私たちはコロナ禍で家から出ることが少なく、動くことによって得られる身体感覚が失われている人が多いと言われています。身体と心は繋がっていますよね。

心の健康のためにも、やはり運動はとても大切。家の中にいると、頭ばかりを使うゲームやテレビなどを見る時間が増えている人も多く、普段行っていたスポーツジムやヨガスタジオへ足を運ぶこともしなくなっています。こんなときこそ、オンラインでも伝えられるヨガの出番！

松島先生には定期的に、精神疾患×ヨガという講座も開催してもらっています。耳にしたことがあっても、心の病について、曖昧な知識しか持っていない、という方、本講座では、基本的な精神疾患について、ヨガのメンタルヘルスへの効果のお話が聞けるなどとても有意義な4時間となっていますので、ぜひ、受講してみてくださいね。

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