全体運:心の栄養。

6のエネルギーが舞い込んできています。ヨガ数秘学で6は「心に栄養を与える」数字。心の栄養になるものは、ひとりひとり、異なります。いっぱい食べること、という人も、恋愛小説、という人も、ひとり時間、という人も。心はいつもがんばってます。自分なりの方法で、心をいたわり、普段からのハードワークをねぎらってあげましょう。ヨガは、胸部を開くポーズを中心に。
今日の数字からのメッセージ
マダムYUKOからのひとこと

心のハードワークは、あまり知られてないですよね。身体だったら疲れるから、すぐわかるけど、心はとにかく我慢強くて、寛大なので…。
今日のラッキーアイテム
チョコレートケーキ。
今日お誕生日の方へ:知的好奇心。ライフワークは「学び」。

あなたは、頭の回転が早く、1を聞いて10を知るような人。知的好奇心が豊かで、学びはライフワーク。新しい知識を身につけることを、人生の大きな喜びとできる人です。勉強熱心なのは、あなたの強みですが、夢中になりすぎて孤高の人にならないよう注意を。困ったときには、自分の行きたい道、やりたいことをはっきりとさせましょう。ヴィジョンがクリアになれば、光が見えてきます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)