全体運:身体の感覚。

5のエネルギーが舞い込んできます。ヨガ数秘学で5は「身体の感覚に気づく」数字。身体はあたりまえなものすぎて、かえって、意識を向けないこともありますが、今日はあえて、その「感覚」に神経を研ぎ澄まし、身体の声をききましょう。ちょっと痛い。ギシギシしてる。かゆい?疲れてる?そういう日々の気づきが、元気な身体を作ります。今日ははりきってヨガの練習に出かけます。
今日の数字からのメッセージ
マダムYUKOからのひとこと

身体があまりにも、あたりまえのものすぎるから、病気になると、わたしたちはすごく驚いたり、恐れたりするのでしょうねぇ。
今日のラッキーアイテム
運動着。
今日お誕生日の方へ:どんぶり勘定と目標達成。

あなたは、タフで働き者。疲れていても、それを意に介さず、動きつづけるエネルギーを持っている人です。小さくてもいいので、ひとつひとつ目標を達成していくことで、大きなものが手に入ります。お金を怖がらず、ケチケチせず、どんぶり勘定にも慣れましょう。目標があるのはいいことですが、自分優位になりすぎないよう注意。困ったときには、執着しているものがないか確認を。もしあるようなら、潔く手放すことです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)