記事の項目
自分を支えてくれる数字「ファンデーションナンバー」

数秘学マダムYUKOです。いかがお過ごしですか?
「ファンデーションナンバーが大好き!」というヨガ数秘学仲間の女性がいます。
ファンデーションナンバーというのは、その人を足元から支える数字。普段はそれほど目立たないけれど、困ったときや、つまずいたときに、頼りになるナンバーです。
彼女は、ファンデーションナンバーの「成り立ち」がとても好きなのだと言います。
これは、「ソウルナンバー(本質的な性質)」と、「レッスンナンバー(人生の課題)」を足して出す数字。つまり、その人の本質に、人生の課題を足すと、自分を支えてくれる数字ができる、というわけですが、そこがとても「魅力的」なのだそうです。
言葉にすると、こんな計算式になりますね。
ヨガ数秘学のチャートは、読み解けば読み解くほど、いろいろな情報が引き出されてくるミラクルな存在ですが「自分らしさ」に「人生の問題」を合わせると、自分の「支えとなる性質」が出てくるというところも、奥深いな、と思います。
自分を足元で支えてくれるものは、強みや才能だけではなくて、自分の弱点や課題も、実は重要な役割を果たしてくれているのかもしれませんね。
もう一度復習。ファンデーションナンバーの計算方法
ファンデーションナンバーは生まれた月と、生まれた日を足して、位ごとに分けて11以下にした数字です。

2020年を締めくくる!ファンデーションナンバーの活かし方
チャートの計算上、ファンデーションナンバーは2から11まで。ここでは、今年ももう残り少ないですが、2020年を上手に締めくくるための、それぞれのファンデーションナンバーの活かし方をご紹介しますね。
ファンデーション「2」
マインドを鎮め、今の自分に何が必要なのか、考えてみます。
ファンデーション「3」
自由と遊びを忘れずに、締めるところは引き締めて、落ち着きを保ちます。
ファンデーション「4」
マインドの奴隷にならないこと。大切なのは「引きの目線」です。
ファンデーション「5」
実現することを見据えた、現実的な計画を立てましょう。
ファンデーション「6」
思考偏重にならないこと!心で思い、感じることを忘れずに。
ファンデーション「7」
理路整然と、伝えるべきメッセージを発信しましょう。
ファンデーション「8」
計画には意思の力を混ぜ込みましょう。そして必ず実現させます。
ファンデーション「9」
マインドが忙しくなりがち。マインドをゆるめるツールを見つけましょう。
ファンデーション「10」
望みや願いは計画的にかなえることができます。焦らず、一歩ずつ進めばOK。
ファンデーション「11」
マインドを空っぽに。すると、自ずと進む道が示されます。
みなさまが安らいでいますように!
またお会いしましょう。
マダムYUKOより。







![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)









![【新講座リリース!】ヨガ・ピラティス指導者のための新資格SRS(脊柱機能改善指導士)講座が、2026年4月オンライン開講!※この講座を修了すると、2つの資格が発行されます。・SRS|脊柱機能改善士・腰痛運動療法指導士(一般社団法人 日本身体機能研究会より発行)-————————————■脊柱機能改善士(SRS)資格取得講座2026年4月22日(水)~オンライン開講講師:早稲田大学スポーツ科学学術院教授 金岡恒治スポーツ医学アカデミー主宰 E.M.I代表:本橋恵美-————————————ヨガやピラティスで人の身体を整えてきた。それでも、腰痛や肩こり、首の痛みを前にしたとき、「本当にこれでいいのか?」と、立ち止まった経験はありませんか。〝脊柱|せきちゅう〟は、身体の要。その機能不全から生じる腰痛・肩こり・首の痛みは、国民のほとんどが一度は経験する、極めて身近で、そして根深い不調です。SRS(脊柱機能改善指導士)は、ヨガ・ピラティス指導者が、感覚や経験則だけに頼らず、医学的根拠をもとに、運動療法として機能改善へ介入できる力を身につけるための資格講座です。一般社団法人 日本身体機能研究会 代表理事・早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治先生と、ヨガ×医療の架け橋として現場と教育を牽引してきた E.M.I代表・本橋恵美先生をダブル講師に迎え、ヨガ×医療、ピラティス×医療の未来を本気で切り拓く、オンライン講座がいよいよ始まります。脊柱のモビリティとスタビリティを読み解き、評価し、適切な負荷で機能を取り戻す。あなたの指導は、「気持ちいい」から一歩先へ。「安全で、説明できて、結果が出る」指導へ。生徒の不安を、確信に変える準備を。その一歩を、ここから始めてください。[検索]ヨガジェネ 本橋恵美#運動療法#腰痛#肩こり](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)